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| Mi peso de ahora lo he calculado sobre 77kg |
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| El peso que quiero llegar 60 kg |
Pues nada despues de un cierto tiempo de haber perdido el rumbo os digo que desde ayer ya lo tengo cogido y esta vez para no perderlo.
Se que no está permitido, pero he vuelto a crear mi regleta dukan, pq desde hoy vuelvo a empezar, aunqeu no es lo que toca, pero necesito empezar de cero y volver a centrarme, así que a partir de hoy, todos los días voy aponer los menus que he comido el día anterior e intentar ver donde fallo, que bueno ya lo se, pero si lo escribo las sensaciones igual me cuesta menos. REconozco que los findes, como a todo el mundo, me pueden pero al principio de empezar la dieta en Julio conseguí que no me afectaran y comportarme bien con la dieta, y a eso quiero volver a que un finde con Dukan no me sea costoso que antes no me era y si me tengo que privar del cubata, lo hago que es lo que quiero, perder el peso, que son aun 15 kg.
MENÚ DEL DÍA 17-10-2011
8:00 CAFÉ CON LECHE
10:30 SANWICHI DUKAN (2 CLARAS DE HUEVO, 1/2 ACTIVIA 0% EDULCORADO, 1 CC LEVADURA, 2 CS SALVADO AVENA, 1 CS SALVADO TRIGO) CON CECINA Y LONCHA QUESO 0%
14:00 PIERNA DE POLLO PLANCHA SIN PIEL, QUESO BLANCO 0%
21:30 TORTILLA FRANCESA CON PAVO Y QUESO BLANCO 0% SALMON AHUMADO CASERO
Aquí tengo un fallo q es el queso en loncha de la mañana que creo que no es apto del todo, pero es el único que he encontrado y me funciona para adelgazar.
De momento voy a intentar no tomar tolerados para bajar bien la semana que viene los iré introduciendo pero intentaré que sea los días de PV en lugar de todos los días.
Hola guapetona,
ResponderSuprimirBienvenida de nuevo.. Yo he dejado dukan porque me veo incapaz de hacer dieta, pero dieta en general! Eso si intento cuidarme, y no pasarme de las 1400 kcal diarias.. Que son muchas jeje, pero peso 109.. así que es más o menos lo que corresponde.. bajaré más despacito pero bajaré..
Sobre el queso en lonchas, seguro que no era apto, porque solo lo son en españa los de marca santé y cada vez se ven menos..
Yo solo quiero transmitirte mi ánimo porque sé que se puede conseguir y a ti te quedan ya poquitos kilos! De veras, ya verás como esta vez te los quitas todos!!!
Un besazo preciosa.
Muchos ánimos Luny : ) Por cierto ya me dirás dónde puedo hacer los modelos del antes y después como los de las fotos que has posteado, que me apetece : )
ResponderSuprimirFuerte abrazo
animo preciosa y dale al gym que eso va de fabula mucakkkkkk
ResponderSuprimirGracias chic@s, ufff hoy estoy peor, ayer merendé y me sentó fatal.
ResponderSuprimirJavi, sobre el modelo virtual lo hago en http://corpo.mvm.com/en/shopping/weightloss.php, pero ahora está off, lo que no he visto han sido modelos de hombres, no se si se podrá, te pongo otra web, pero lo mismo, son mujeres http://www.onestopplus.com/staticpage/contentpage.aspx?pagename=mvm
Ale voy a seguir