VOY A POR TODAS

Jueves y la dieta va "bien"

2012-01-19T15:27:00.002+01:00

Dije que iba a poner los menus todos los días pero al final no he actaulizado estos días.

La llevo bastante bien. Solo he pecado hoy y lo he hecho a conciencia. He visto las mandarinas y no he podido resistir hacerme 2, luego un pequeño trozo de pan con paté de pato y un bollicao. Se que me he pasado bastante sobre todo por el bollicao, pero esta noche ceno 2 yogures y la tarta de queso philadelfia Dukanizada que he preparado y compenso un poco.

El deporte al final he podido hacer lunes y miercoles Spinning, estaba muy cansada, despues de tanto tiempo pero me ha venido muy bien.

De momento lo llevo todo bastante bien, quitado de esta mañana pero bueno ha sido un desliz consciente, me apetecía y ya está.

Vuelvo de nuevo

2012-01-16T11:48:00.000+01:00

Bueno pues despues de mucho tiempo sin actualizar el blog, creo que ya va siendo hora de volver.

La semana pasada despues de las Navidades retomé la Dukan, me pesé y estaba en 79 kg, que barbaridad, 4 kg más en 3 semanas, pero eso sí no escatimé en nada, comí Donuts, bocatas, cervezas, vamos que me tiré la manta al cuello y dije ya total, despues de Navidades me pondré otra vez y alé aquí estoy.

Pues bueno hoy despues de los 6 días que mandó Dukan de ataque, estoy en 76.4, con un finde un poco fuera de dieta, ya que el Sábado mis cuñados nos invitaron a cenar a su casa para darnos una buenísima noticia, Van a tener un bebe y nos van a hacer tíos, que ganitassss.

Pues nada, vamos a volver a la normalidad y a la seguida, que de aquí a Mayo esta vez sí que me los tengo que quitar, tengo 2 bodas y quiero estar estupenda.

Apuntaré como antes mis menus al día siguiente, ya que los medios días no los puedo controlar loq ue voy a comer pq me hacen la comida, siempre dentro de Dukan.

El deporte lo voy a tener un poco peor, ya que a mi suegra, que se quedaba los nenes de tarde le han cambiado el turno, y tengo que intentar organizarme con mi hermana para que de 7 a 8 de la tarde se los quede y pueda ir yo a Spinning los lunes y miercoles, la semana que ella no libre, y la semana que mi suegra libra martes y jueves, saldré a correo o con los patines.

Bueno pues lo dicho ya estamos de vuelta.

Pues otro finde pasado y aumentando

2011-11-28T11:23:00.001+01:00

Pues nada, ya dije la semana pasada que iba a encontrar mi rumbo, peus bueno este finde no ha sido y eso que excesivamente no me he pasado como otros fines de semana. Pero el viernes tuve cena y comí de todo y en todo el finde no he comido el salvado de Avena y ayer para acabar de arreglar el finde me comí conguitos de chocolate, mi gran perdición.

Esta mañana me he pesado y estoy en 76.8, muy mal, ahora a ponerme las pilas y me tengo que concienciar el finde en que no me he de pasar, yo croe que si simplemente un finde me porto bien y veo que voy bajando me ayudará para animarme a continuar en la linea recta sin desviarme de mi camino, que es para antes de navidades bajar algun kg más. Aun quedan 3 semanas 3 kg puedo bajar si me propongo en firme seguir la dieta a rajatabla, que es buena dieta y me ha ido muy bien.

Hoy no se si empezaré el deporte otra vez o ya me espero al miercoles uqe es principio de mes, pq hoy esta lloviendo y creo que a correr no voy a salir, aprovecharé para comprar y recoger pronto a los peques. Eso sí esta noche jugaré a la Wii al Zumba a ver si por lo menos hago algo de deporte, jejej

Bueno pues empiezo la primera semana de mi cambio.

Sin rumbo fijo

2011-11-15T10:34:00.001+01:00

Pues lo dicho, se lo que quiero y lo que he de hacer para conseguirlo, pero no se llevar el camino correcto.

La Dukan me ha ido muy bien cuando la he seguido a raja tabla y eso fue en el mes de Julio que perdí 6 kg y luego he ido perdiendo pero al final vuelvo a lo mismo una semana pierdo la otra recupero y de ahí no paso y la culpa de todo mía y del finde que no me se controlar. NOs vamos por ahí a cenar y pido bocadillo, la cervecita no falta, pero no una sábado por la tarde q nos vamos al Pub me hago 2 cervecitas y luego otra vez bocata, ufff que mal. Ahora lo pienso y me sisento mal y no puede ser, a lo hecho pecho y lo que tengo que hacer es acordarme para no volver a hacerlo y seguir el rumbo fijo.

Me quedan 15 kg por perder, he perdido 10 en total y se que si la siguiera como toca los podría paerder para final de año o final de Enero, que esa es mi meta, pero.....

Me he de mentalizar y va a ser a partir de ahora. Se acabaron los lamentos, tengo la solución en mi mano y con la Dukan me resulta fácil, pero me he de centrar. Hoy será mi primer día Dukan de CRUCERO. Voy a hacer PP, PV, PP, PV.

Ahora mismo no puedo hacer deporte, me dijeron que cuando pasaran 15 días, acabo de llamar a Planificación FAmiliar y me han dado cita para mañana para quitarme el DIU a ver si me hace una eco y me dice que está todo bien y si la semana que viewne puedo empezar el deporte. Aunq ahora lo tengo más dificil, ya que mi suegro me cuidaba a los nenes de tarde, entre ella y mi suegra, llevan turnos cambiados, pero ahora resutla que a mi suegro le ha salido tb. curro de tarde para enseñarse unas máquinas y no me va a poder cuidar alos nenes, así que y olos recojo por las tarde y como mucho puedo ir a pasear con ellos si hace buen tiempo, hoy de moemnto hace sol, esperemos que dure y así nos salimos un rato a pasear que si no en casa, nos volvemos locos.

Venga voy a dejar de comer guarrerias y a centrarme. Mi próposito, llegar a 70 kg, 6 menos de aquí a final de año, si es antes mejor.

VAMOS A POR ELLOS

Ya hace una semana de la operación

2011-11-10T12:26:00.002+01:00

Bueno pues vuelvo por aquí. La operación fué muy bien. Entre prepararme, operarme y despertame la operación duró una hora. Y era solo un día así que por la tarde ya estabamos en casa. El gine me dijo que el finde en casa y tranquilita y que luego 15 días como mínimo de baja. Yo pensé que era demasiado y mi idea era hacerme una semana.

Bueno pues como buena paciente pasé el finde en casa sin salir y sin niños, venían un ratito a casa me veian y luego se los llevaban las abuelas. El lunes fuí al medico de cabecera a que me viera y me firmara la baja. Pues nada me examina, me dice que todo es Ok y que va a ver si me prepara la baja para una semanita. Pues bueno como aquí se ha informatizado todo, todo... Las recetas ya van informatizadas y no tienes papel, vas con tu targeta de la Seg Soc y te las sacan, pues cuando le pone al ordenador, LIGADURA POR LAPAROSCOPIA TUBARICA y va a solicitar la baja, el ordenador le dice que es un procedimiento erroneo y que no hay bajas para estas intervenciones. Mirar cuando me lo dijo no me lo podía creer, nada que no me podía hacer la baja ni siquiera del dia de la operación. Muy fuerte, solo sabía que decirme que le daba verguenza pero que el sistema estaba así y era el que mandaba. Como ahora lo han hecho gefe del Centro Salud y no se quiere saltar la "ley", no podía hacer otra cosa. Otro médico me hubiera dicho, "mira te hago la baja por lumbalgia a consecuencia de la operación y lo arreglamso". Pues no, ni eso me hizo. ASí que me salí de la consulta un poco desolada, menos mal que el curro es familiar que me tocó lo peor en fin de semana y que la empresa me debía 3 días y me cogí 2, así que el miercoles ya estaba yo de vuelta al trabajo.

No había sangrado en todos los días anteriores, pero ayer se ve que del movimiento y el trajin de coche y todo, por la noche sangré como si fuera la regla, esta mañana cuando me he despertado había dejado de manchar, segun el gine es normal pero mientras estuve tranquila no sangré y es que creo que como mínimo una semana si tendrían que haberme dado.

Para que veamos como va la SS, luego uno va al médico y le cuenta la bola de que le duele, no se, la garganta y le hace la baja como si nada. Me contó que él ha tenido pacientes con 3 meses de baja por una gripe, muy fuerte....

Pues bueno lo dicho ya estoy de vuelta, hoy retomo DUKAN donde lo dejé, pero con 1 kg y medio de más. Aun tengo la barriga inchada.

Eso sí más fofa.... Ayyy si me tocara la lotería.... Pero veo que no va a ser así que me toca como pueda machacarme con abdominales y lumbares, pq me duelen horrores.

Nada ya veremos como se va desarrollando el tema. Próximo reto personal OPERACIÓN NAVIDAD, quiero perder 8 kg de aquí a Navidad, un poco complicado sin poder hacer deporte, pero bueno con Dukan se puede conseguir.

Mañana es el gran día

2011-11-03T15:34:00.002+01:00

Bueno pues eso mañana es el gran día, mañana me operan me hacen la ligadura, que ganas tengo ya... y eso que no han tardado mucho. Ingreso mañana a las 7 y media y por la tarde en casa me tocará hacer reposo sobre todo el sábado y luego no se si me darán baja o no.

PUes bueno llevo sin hacer Dukan toda la semana pq entre que fue puente y que luego me dieron dieta para la operación, no he hecho nada, eso sí creo que los excesos del puente los he perdido en estos 3 días de dieta de operación, deporte hace como 2 semanas que no hago. Y las lumbares me estan matando, ya he llegado a la conclusión de que he de plantearme una rutina de abdominales y lumbares para 3 o 4 días a la smana, pq tengo la faja abdominal desde el embarazo muy echa polvo y me duele las lumbares de estar plantada o sentada uyltimamente es un dolor insoportable. NO se si ir a algun osteopata o fisio en condiciones que entienda del tema, pero es que no se donde ir....

Bueno pues una vez vuelva de la operación y pueda comer normal, me he de poner las pilas con Dukan que esto ya es cachondeo, siempre tengo excusas, con lo bien que la hice los 2 primeros meses y ahora no encuentro el camino a seguir, y me da una rabia pensar que ya estaría en el peso desiado, cumplia la fecha para el 10 de noviembre y ahora me toca si la hoago bien para Enero.

He pecado y he vuelto a pecar

2011-10-20T15:21:00.003+02:00

Bueno pues hoy vengo para poner mi menú de ayer y para deciros que he pecado. A ver realmente lo he hecho con conciencia y no me sentí mal al hacerlo pero eso sí hoy me arrepiento aunq hoy comiendo he vuelto a pecar, esto no puede ser, no me voy a amargar pq no vale de nada.

Esta mañana me he pesado y la báscula hoy está en 76.2 ayer marcaba 76.7, es medio kg menos y segun mi regla Dukan mañana tiene que estar en 75.8 a ver si llego, pero no se yo si lo que he comido de más me lo va a permitir.

Menu 19-10-2011
8:30 h Cafe con Leche
10:30 Tortilla con Jamon York
14:00 Emperador
18:30 trocito de pan con Jamón (no tolerado para nada)
21:30 Ternera, queso blanco y salmon ahumado

Menu 20-10-2011
8:30 Café con Leche
10:30 Sanwich Dukan con salmon
14 h Emperador, (Esta semana en las comidas he tenido mala combinación)
Trocito Pan con Carne empanada (receta de mi suegra, las hace muy a la larga y no he podido resistir)
Trocito de Tarta de Queso con Frambuesa Dukanizada
Cena: ??? No lo se intentaré no cenar, igual me tomo un Danone. TEngo que compensar los excesos.

Mañana ya toca PV y luego llega el finde a ver si este ya me encarrilo y hago las cosas como toca.

Menu día 18-10-2011

2011-10-19T15:41:00.001+02:00

Bueno pues como ayer dije cada día iré poniendo el menú para no saltarme la dieta.

Ayer fué un día un poco malo, en el tema de la merienda, bufff que mal me sentó, no pude ni cenar despues.

8:30 Cafe con leche
10:30 Sanwich Dukan con pechuga pavo
14:00 Pechuga Pollo

18:30 Pan de Leche (uggg de pensarlo me da nauseas) con cecina

No pude cenar pq ya tenía todo el día nauseas, así q me fuí a la cama sin cenar nada, pero no lo eche de menos, pq no podía tomar nada.

Hoy aun me he despertado y tengo las mismas nauseas y más cada vez que me imagino el pan ufff y eso que lo había tomado alguna vez y no me había sentado mal.

Aquí estamos de nuevo

2011-10-18T15:26:00.001+02:00

Mi peso de ahora lo he calculado sobre 77kg

El peso que quiero llegar 60 kg

Pues nada despues de un cierto tiempo de haber perdido el rumbo os digo que desde ayer ya lo tengo cogido y esta vez para no perderlo.

Se que no está permitido, pero he vuelto a crear mi regleta dukan, pq desde hoy vuelvo a empezar, aunqeu no es lo que toca, pero necesito empezar de cero y volver a centrarme, así que a partir de hoy, todos los días voy aponer los menus que he comido el día anterior e intentar ver donde fallo, que bueno ya lo se, pero si lo escribo las sensaciones igual me cuesta menos. REconozco que los findes, como a todo el mundo, me pueden pero al principio de empezar la dieta en Julio conseguí que no me afectaran y comportarme bien con la dieta, y a eso quiero volver a que un finde con Dukan no me sea costoso que antes no me era y si me tengo que privar del cubata, lo hago que es lo que quiero, perder el peso, que son aun 15 kg.

MENÚ DEL DÍA 17-10-2011

8:00 CAFÉ CON LECHE
10:30 SANWICHI DUKAN (2 CLARAS DE HUEVO, 1/2 ACTIVIA 0% EDULCORADO, 1 CC LEVADURA, 2 CS SALVADO AVENA, 1 CS SALVADO TRIGO) CON CECINA Y LONCHA QUESO 0%
14:00 PIERNA DE POLLO PLANCHA SIN PIEL, QUESO BLANCO 0%
21:30 TORTILLA FRANCESA CON PAVO Y QUESO BLANCO 0% SALMON AHUMADO CASERO

Aquí tengo un fallo q es el queso en loncha de la mañana que creo que no es apto del todo, pero es el único que he encontrado y me funciona para adelgazar.

De momento voy a intentar no tomar tolerados para bajar bien la semana que viene los iré introduciendo pero intentaré que sea los días de PV en lugar de todos los días.

Despues de unos días de relax....

2011-09-26T11:31:00.000+02:00

Ay mare que fin de semana más bueno hemos pasado en Andorra (Soldeu).

Fue el cumple de mi suegra y le regalamos un bono para 2 días en un Hotel Aphotels Piolets Park and Spa y de paso nos cogimos otro para nosotros 2. Pues nos fuimos de jueves a Domingo, el jueves trabajé por la mañana y a las 4 salimos hacía Barcelona, mi marido está allí trabajando e ibamos a recogerlo, pasamos una noche allí y el Viernes a las 12 nos fuimos hacía Soldeu, llegamos al hotel a las 5 cogimos las habitaciones y reservamos el Spa y el masaje para el día siguiente Sábado.

Como ahora no es temporada alta estaba aquello muy vacío, pero bueno para lo que nosotros queríamos... El hotel era una pasada, es un 4 estrellas y es muy bonito, bajamos al Park que tienen para los niños, ya que nos llevamos a la niña, nos dejamos a los mellizos, pq con ellos el viaje aun es más largo, así ya tardamos 6 horas...

Pues bueno esos días de dieta nada de nada, como estoy con el reto de Mel no me he pesado, hasta el viernes no toca peso, creo que esta vez no lo podré conseguir, pero bueno no voy a decaer, ahora ya no tengo nada raro a la vista, asíq eu la dieta a tope Operación Navidad, ya no hay ninguna excusa de nada voy a seguirla a rajatabla y el deporte tb.

He venido con las pilas super recargadas, y a por todas.

Viernes por fin, ya se termina la semana

2011-09-16T11:20:00.002+02:00

Pues bueno lo dicho ya es viernes, que ganas, hoy vuelve mi marido de Barcelona, el pobre está super agobiado y casi que deprimido, se va el lunes y vuelve el viernes de noche y pasa con nosotros solo el finde. Y es duro no poder ver a tus hijos en toda una semana entera, yo lo entiendo pero como le digo no debe de agobiarse pq esto va a durar un tiempo. Bueno auqnue si le sale bien igual estará dos meses en casa, pq tiene que hacer unos cursillos durante el mes de Octubre y Noviembre e igual lo dejan aquí o eso espero, pq el pobre esta....

Buenos pues en tema yo dieta-peso, decir que esta semana tenía el sábado boda y me pasé bastanet sobre todo con el alcohol, pq cervecitas me hice más de una y de dos, y algun que otro cubatita. Esta semana me toca la regla. Que con esto de llevar el DIU es un poco rollo pq empiezo manchando antes y no se realmente que día me va a venir del todo. A ver si me llaman ya para operarme y me puedo quitar el DIU.

Bueno pues me he pesado esta mañana y estoy en 76.200 así que el Melreto de la semana lo he conseguido, aun cuando pensaba que no lo conseguiría. Se que he perdido otro kg más pero no estoy muy contenta, pq me noto inchada y se qeu es de la regla, pero...

Bueno esta semana a seguir en la misma línea que esta dieta me encanta. El martes fue el cumple de mi madre y subimos a su casa a cenar y ya nos quedamos a dormir allí, los peques y yo. Bueo pues hice una tarta de queso fría, mmmmm que rica estaba, voy a ver si hago otra para el finde. http://midiariodukan.blogspot.com/2011/07/vuestras-recetas-tarta-de-queso.html Una pasada de tarta, fácil de hacer y rica rica.

Bueno voy a ver si hago algo y pasa rápido el viernes y terminamos ya la jornada.

Besitos a tod@s

De vuelta actualizando

2011-09-08T12:55:00.000+02:00

Bueno pues despues de las vacaciones, que este año han sido cortas y de hacerme un poco la remolona con el tema dieta, vuelvo a la carga.

Esta mañana me he pesado y peso oficial de la semana 77.300, creo recordar que me fuí de vacaciones con 76,400 el 10 de Agosto, hoy estamos a un mes despues y he traido 1 kg más. No está nada mal, segun las vacaciones que he tenido.

Este año no he coincidido mucho con mi marido, solo hemos tenido una semana junta, pero bueno la hemos aprovechado. El día 12 nos fuimos de boda a Baeza, la dieta fue dificil seguirla, pq cervecita va cervecita viene, luego cenamos toda la familia junta el viernes y el sábado comimos, la boda era de noche y nos juntamos en la cena y comida unas 40 personas, nos lo pasamos bien. y en la boda ni os cuento cuanto comimos, la recepción fué de jamón, piruletas de gambas, croquetas y rosquitas de pate de pato. Bueno pues el jamón habían dos mesas con dos jamones cada una y en ella unos chicos cortando jamón, bueno pues ami marido le chifla el jamón y nos comimos entre 6 lo menos 15 platos, sin exagerar, estaba buenísimo. Así que ya veis ese finde comí un montón y nada de dieta, y bebimos..... buffff La semana siguiente la pasé en el Apartamento de Alicante con mis padres y esa semana me porté relativamente bien, alguna cervecita me hice pero por lo demás estuvo bien. Y la semana del 22 la pasamos en Benidorm mi marido, yo y los niños. En un hotel a Todo Incluido, no comimos mucho la verdad intenté no pasarme, pero lo mismo, las cervecitas y los cubatas.... No lo pude aguantar, jiji. El día 29 de Agosto, ya me puse a trabajar y esa semana mi marido aun estaba de vacaciones así q se encargó de los niños.

Bueno pues ya hemos vuelto a la normalidad, la nena a entrado hoy al cole, que ganas tenía, pq ya estaba demasiado revolucionada. Y nada hemos vuelto a madrugar, trabajar y tener broncas con mi madre. Buffff dice que tengo que disfrutar más de mis hijos que deje el deporte que cuando termino a las 5 de trabajar tengo que arreglar mi casa e ir a por mis hijos y yo le he dicho que necesito un tiempo para mí para el deporte y me ha dicho que el tiempo ese que yo digo se lo he de dedicar a mis hijos. Buffff y estoy toda la mañana fatal. A ver si termino a las 5 y media, no puedo ir una hora a hacer deporte y luego estar con ellos y po rla noche ya arreglaré mi casa o mi ropa???? Y la tarde que tengo Spinning que es a las 7, un poco tarde pero no hay otro horario, ir a las 5 y media a casa d emi suegra estar un rato con ellos ir a Spinning y leugo recogerlos??? No creo que por eso vaya a ser mala madre. Ella dice que los hijos no me los tiene que criar los demas y en eso tiene razón pero yo necesito hacer deporte, y luego ella es la primera que se queja de que no hago deporte y de que si estoy gorda, de que no coma tanto, etc.... Buffff que agobiada estoy....

Bueno ya se me pasará.

Pues hoy voy a presentaros a mis dos perlitas de mellizos que han salido en el catalogo de Tutto Piccolo. Iker está en la portada del catalogo y en la segunda página y Gorka está en la página 17. Fuimos un viernes a Valencia a hacerles el reportaje para Tutto y tengo 2 CD completos de fotos, una pasada, quiero hacer un montaje de 4 fotos y hacerlas en grande.

Cerrado x vacaciones

2011-08-17T17:23:00.001+02:00

Es lo típico en esta fecha estar todo de vacaciones, pues igual estoy yo cerrada x vacaciones no puedo actualizar

Comentar q la semana pasada me pese el día de peso y estaba en 76,200 había bajado otro kg.

Este finde pasado estuve 4 días de boda en Baeza y he venido con un kg mas, de Dukan no hice nada de nada. Al contrario todo lo q no tocaba yo lo comí. Decir q el estreñimiento tb ha hecho mella xq en los 4 días no he visitado a roca, y se nota.

Ahora estoy en Alicante en el apartamento y voy a intentar portarme bien, la semana q viene me voy con mi maridin y los 3 niños a Benidorm 4 días todo incluido ya veremos como vuelvo, xo son vacaciones ya recuperaremos después no???

Bueno chic@s lo dicho q no he desaparecido, vuelvo el día 29, si puedo entrare antes

Besitos

Otro jueves más, actualizo

2011-08-04T17:05:00.001+02:00

Pues llevo dos semanas sin actualizar, pero mi peso no ha variado de esta a la semana anterior. He bajado otro kg más ahora estoy en 77.200 y si no he bajado más ha sido por culpa mía. En los 2 fines de semana anteriores he tenido celebración y si bien con la comida no me he pasado, sí que lo he hecho con el Alcohol y realmente se nota. 2 cervezas de más y 2 mojitos se notan pq el peso no se mueve.

Esta finde pasado sí que hice deporte y no poco, jejeje. Jugué con mi suegra al padel, que no somos profesionales, pero bueno, sudamos un ratito y luego hice 2 clases de Spinning una de ellas de 1 hora y la segunda de hora y 20 min. Con unos profesores de Elite A las 5 de la tarde estaban en tarima Noel (profesor del pueblo reconocido) y Vicente de la Virgen y a las 7 de la tarde, la mejor clase de todas, Miguel Angel, Nieves y Sandra Santamaría, una pasada, la de las 7 de la tarde que duró hora y 20 min fue agotadora, pero seguro que si hubiera durado 2 horas allí hubieramos estado, no se puede explicar con palabras, pero vamos si me dicen que mañana lo hacen me apunto a todas las clases, jejejeje.

Bueno pues con todo ese deporte no perdí, pero bueno tampoco aumenté, es una semana que tengo perdida, pero no me preocupa realmente, se que portándome bien y no bebiendo nada de alcohol eso se vuelve a bajar.

Mañana ya es el último día de curro, y no sabeis que ganas tengo, la semana que viene por las mañanas me las voy a dedicar a pintar, que quiero pintar el cuerto de matrimonio y el de la nena, mañana pongo fotos para que veais los colores y cuando lo termine pondré el resultado, espero que se quede bien, nada solo es trabajo, ay mare donde me voy a meter, pero bueno poco a poco que tengo 3 semanas de vacaciones.

El jueves si no pasa nada volveré a actualizar y si no pues hasta el día 29 que vuelvo de vacaciones al trabajo actualizo.

Besos a todos, y que tengais felices vacaciones.

Día Oficial de peso, 24 días con la DUKAN

2011-07-20T13:15:00.003+02:00

Bueno pues hoy es mi día oficial de peso. Llevo ya cuatro semanas con la Dukan y reconcozco que no se me hace para nada pesada, está claro qeu no como Hidratos de Carbono, pero de momento tampoco los hecho en falta, incluso cocino ahora más que antes.

SI salgo a cenar a un bar como fue este finde, peus pido lo que iría dentro del bocadillo permitido pero sin pan. Eso sí este finde como era la feria Medieval en el pueblo he abusado un poquito y me he tomado 3 cervezas, un poco de Sangría y un cubalibre, pero aun así y todo con la regla que me bajó ayer he bajado de peso.

Mi peso a día de hoy es de 78.200 grms y empecé con 84 Kg, asíq ue llevo perdidos 6 kg 100 gramos. No está nada mal, hacía tiempo que no perdia tanto peso, esto me motiva para seguir con la dieta.

Solo me faltaría hacerme algun chequeo para saber que todo va bien, pero me da mucho palo ir a mi medico de cabecera y contarle que estoy con la Dukan, pq como ha habido tanta publicidad mala por ahí, no me apetece que me riña y me diga que no le gusta nada y tal y cual... Así que ese tema no lo llevo controlado. Y la verdad es que me gsutaría llevar ese control pq siempre es bueno saber qeu todo va bien.

Eso sí deporte con este calor no estoy haciendo nada, bueno alguna clase de spinning pero nada, no como debería, así que ese tema tb. está bastante aparcado, debería de por lomenos andar todos los días 30 min o algo más. Voy a proponermelo para la semana que viene, esta ya la tengo completa de cosas por hacer.

Bueno pues vamos a seguir que es mitad de semana y ya estoy cansada, menos mal que los peques duermen bien y me dejan dormir, aun así me acuesto sobre las 12 de la noche o 12 y media y me levanto a las 7 pq el pequeñajo no duerme mas. jejeje.

15 días con la Dukan, esto va bien

2011-07-11T16:13:00.005+02:00

Bueno pues eso ya llevo 15 días con la dieta y no se me ha hecho para nada dificil, incluso he ido a cenar a un bar y al cine, pero sin palomitas, jejejej. Todo es fuerza de voluntad, mucha pq en el cine me apetecian chuches pero no podía ser.

Bueno pues como hasta el miercoles no es mi día oficial de peso, no se si habré perdido, creo que sí, pero bueno lo sabremos el viernres. Este finde ha sido todo de tentaciones. El viernes cene en casa d emis padres pq mi marido jugaba por la noche al futbol y mis padres viven cerca, así que cené con ellos y luego fuí a ver a mi marido con los niños.

El sábado era el cumple de mi hermana y yo me propuse hacer el tiramissu, de Xonia, yaq ue decidí que no me iba a quedar sin postre. Mi madre hace una tarta de mOka con galletas que esta.....

Bueno pues para comer preparó pisto con ojaldre y probé dos bocados, y de la moka cogí una cucharada, ya no pequé mas, el resto ya fue de la Dukan. Por la noche hacían descenso de Mountain Bike por el pueblo, bajando escaleras, estuvo muy bien, pero como estabamos en la calle fuimos a un bar a cenar. Mi idea era haber cenado en casa tranquilamente, pero no pudo ser, bueno pues me pedí cola light y de cenar me pedí tortilla con pechuga de pollo. Solo pequé en el aceite que en el bar lo hacen con aceite pero bueno, tampoco me pase mucho no???

El domingo comimos en casa de mis suegros y bien, pero por la tarde mi marido se empeñó en llevar a la nena al cine a ver Cars2 y allá que fuimos, alé ellos con las palomintas y yo con la botella de agua y mi hija dandome palomitas. "Mama, pero si estas super buenas" y yo le decía que no me apetecian, al final me encasquetó dos en la boca, pero ya no comí más. Ahí está la fuerza de voluntad.

Vamos que finde completo pero moderado, espero que no se note mucho en la báscula.

Día oficial de peso, 4º día Fase Crucero Dukan

2011-07-06T09:42:00.003+02:00

Bueno pues mi peso oficial a miercoles es de.... 80.4 Kg. Estoy super contenta y voy viendo buenos resultados, ya llevo perdidos 3.6 kg.

De momento voy bien con la dieta. No paso hambre y hasta estoy aprendiendo a hacer recetas, jejeje. Nunca había tocado la cocina pero bueno con esta dieta voy a enseñarme.

Eso sí estoy fallando en el ejercicio, pq con el calor no he hecho nada en la semana pasada y esta. Hoy iré a Spinning a ver si lo remedio, pero es que hace un calor....

2ª semana con Dukan 3 kg menos!!!!

2011-07-04T12:08:00.006+02:00

Bueno acabé mi fase de Ataque el sábado y en todo el finde no he pecado, cosa que creo que no hacía en mucho tiempo. Estoy bastante motivada con esta dieta y es que no es muy dificil de llevar, hecho de menos la fruta pero ahora ya al poder comer verduras no voy a echar de menos tanto la fruta.

Pues bueno empecé con 84 kg el lunes día 27 de Junio y hoy día 4 de Julio empiezo la fase Crucero con 81 kg. No está nada mal es el primer día despues de un finde que me peso y no he aumentado de peso. Ahora con la fase crucero voy a volver a poner mis días de peso en los jueves por la mañana.

Me tocan 130 días de fase crucero que son 4 meses y medio. Esta vez se qeu lo voy a conseguir.

Mi suegra dice que bien, que haga lo que quiera pero que seguro que luego vuelvo a recuperar y yo le he dicho que mi idea es llegar a mí peso y continuar comiendo bien, poca cena y un día a la semana de capricho lo demas verdura y buena comida, jejeje. Os digo yo que si me quito los 18 kg que quiero ya voy a hacer yo para no volverlos a recuperar.

Eso sí esta semana voy a retomar el deporte que la semana pasada hacía mucho calor y me entró la perritis, pero esta semana ya volvemos a la normalidad, aunque sigue haciendo calor, lo remedieré con forme pueda.

Bueno pues lo dicho hoy me toca día de PV (proteinas y verduras) qeu bueno verduritas....

Nueva con dieta Dukan

2011-06-30T11:47:00.006+02:00

Bueno pues eso al final me he decidido y despues de tanto oir hablar de la Dukan he empezado cone ella, estoy en el 4º día de la fase Ataque. Pongo la gráfica para bajar de 84 a 65 kg, que segun dice en noviembre puedo conseguirlos.

De momento estos 4 días no estan siendo muy complicados, esta claro que hecho de menos las verduras y la fruta, pero bueno se puede llevar. De momento esta mañana me he pesado y desde el lunes 84.600 hasta hoy 81.200 no está nada mal. El sábado será mi último día de Ataque y pasaremos a la fase crucero, incluyendo ya las verduras.

Se que alguna de vosotras tb. esta haciendo esta dieta, espero qeu podamos comentar resultados positivos.

Eso sí el tema del Pan Dukan y la tortita, no me sale muy allá pero bueno todo será cuestión de ir modelando la receta a mi gusto.

Pues nada lo dicho que si alguien quiere que nos ayudemos con la dieta ya sabe aquí voy a estar motivandome cada día, para seguir adelante con ella.

Actualizo el peso, anque se queda igual

2011-06-22T12:16:00.004+02:00

Esta semana sigo pesando lo mismo que la semana pasada, pero es que me ha bajado la regla, entonces algo tiene que ver, ya que tengo menos grasa pero más líquido retenido. Estoy ahora mísmo en 83.4, pero de cm de brazos y cintura he perdido 1 cm.

Ayer fuí a hacer mi entreno, pero me pudo más la calor y el cansancio y no lo hice lo bien que tocaba, pero bueno lo hice. Salí a las 7 de trabajar cuando de normal salgo a las 5.5 y salí algo cansada pq estuve en las máquinas y hacía muchísimo calor. Así que no estoy disgustada del todo con el entreno.

Hoy hare un entreno de configuración pq no voy bien con las zonas y es que resulta que no las tengo reguladas.

De vuelta pero esta vez para quedarme

2011-06-21T09:32:00.003+02:00

Bueno pues aquí estoy de nuevo. Esta vez quiero que sea para siempre y para ver mi objetivo un poco más cerca.

Llevo 3 semanas que entre despedida cenas y boda, no he hecho nada de dieta. La semana pasada ya empecé en serio con la dieta y el deporte. Antes de vacaciones tengo que haber perdido unos 6 o 7 kg, sobre todo haciendo mucho deporte. La dieta no es nada dificil de seguir y más ahora en veranito que de cena me apetece ensalada o fruta la verdad.

Mi planning de esta semana es:

Lunes: Algo de musculación y Spinning 40 min, que segun la profe son como 15 km.
Martes: Correr, esta semana toca, 8 min andando y 5 corriendo todo eso repetido 3 veces. Y luego gimnasio, musculación.
Miercoles: Musculación y Spinning 40 min.
Jueves: Correr, 8 andando y 6' corriendo, todo repetido 3 veces. Musculación
Viernes: Gimnasio un poco con musculación
Domingo: Correr, 8' andando y 5' correr, 6' andar y 10' correr

Espero conseguirla y poquito a poco llegar a correr los 40 min seguidos o algo más, jejeje.

Bueno pues lo dicho aquí estoy de nuevo, iré poniendo progresos y el día a día si lo consigo o no.

Me ayudais???

Nueva Dieta empezamos hoy

2011-04-19T09:35:00.004+02:00

Bueno pues ayer al final fuí a recoger los resultados del estudio que me habían hecho para mi nueva dieta.

Me comentó que soy de constitución pequeña, es decir, mis huesos son pequeños. Mido 1.75 y peso 83 kg, aunque ayer cuando me pesó ya había perdido -1 kg, jejejej. TEngo un sobrepeso grado II pero bueno me dijo que con el embarazo y todo es normal. Que mi peso ideal sería entre 72 y 75 kg, que me pusiera como objetivo llegar a 75 y a partir de ahí ya veríamos.

La dieta es super variada, llevo de todo, potaje, macarrones, lentejas, carne verdura, pescado. Solo me tengo que privar del chocolate, papas, fritos, y picaetas, que es mejor pulpo que papas. Así qeu voy a ponerme las pilas. La próxima cita la tenog el martes 3 de Mayo, que aunque acabaremos de salir de fiestas creo que voy a poder quitarme algo.

Me salí muy animada de allí. Así que voy a seguir igual de animada, y en lugar de salir a cenar por ahí 2 días del finde saldré uno y me puedo comer 1/2 catalana, que no está mal, jejeje.

Bueno pues a medida que vaya pasando el día iré actualizando mis menus y voy a llevarlo tb. en una libreta y apuntando si paso hambre o si tengo algun desliz tb. lo quiero apuntar y así despues se lo puedo comentar.

Pues nada que ya queda menos para SEmana SAnta, nosotros aquí el jueves tb. lo tenemos festivo, así que mañana último día hasta el martes y despues el viernes tampoco trabajamos hasta el día 4 de mayo por fiestas Patronales, que este año al caer la Semana Santa en San Jorge las fiestas patronales las hemos tenido que retrasar.

Ya es viernes aunque de una semana rara

2011-04-15T09:22:00.003+02:00

Bueo pues no he podido actualizar, pq esta semana me he pasado 3 días en el hospital con mi pequeño. El lunes por la mañana le dió fiebre y lo llevé al pediatra como no tenía mocos ni nada, me lo mandó al hospital a hacerle un analisis, fuí a Urgencias a las 4 y a las 8 y media nos dieron los resultados, tenía los leucocitos muy altos así que tenía infección de orina y la pediatra me lo ingresó para el martes hacerle una eco y descartar problemas renales o malformaciones. Bueno pues total que el martes se les complicó y la eco no me la pudieron hacer. Así que pasamos el martes allí y el niño estaba super bien, ya no había vuelto a tener fiebre ni nada, simpliemente le estaban dando antibiotico para prevenir la infección. El miercoles a las 12 le hicieron la eco y salió todo bien. Se portó super bien y la verdad es que es muy buen nene. Cuando vino la pediatra nos dijo que estaba todo bien y que para descartar nada raro, me mandaba una eco en 2 meses y así controlar que no haya nada raro. Así que por una simple eco me pasó 2 días en el hospital. Y hay que ver que incomodos son los butacones para dormir, pero bueno me quedé las 2 noches con él. Hoy tengo cita con el pediatra para que lea el informe y me pida la eco. La cuestión es que el nene está bien y no ha sido nada, pq con lo pequeñito que es...

Bueno pues deciros que de dieta y deporte esta semana nada de nada, ya tenía yo bastante con el hospital, jejeje.

Hoy tengo la cita con la nueva dietista que os comenté, ya veremos que tal va.

Y nada ya otra vez finde y vereis que rápido pasa, podría ser un poco más largo, jejeje.

Termino el finde

2011-04-11T12:58:00.002+02:00

Pues lo dicho ya se terminó el finde y estamos de lunes. Este finde no me he portado muy bien pq estamos en fiestas y el viernes teníamos nuestra desfilada, asíq eu cena fuera de lo normal y cubatitas...

Hablando con mi cuñado, me ha comentado que ha cambiado de dietista, que va a una la cual te da dieta y no te da productos, y es que la que estoy yendo ahora es como un naturhouse,q ue la cita es muy barata, pero los productos valen 40 € y cada 15 días al fianl es caro. Así que voy a ver si le pido el telefono y cojo cita y pruebo a ver si me gusta.

Hoy me toca Spinning y circuito en el Gym que tb. empiezo hoy, y es que le dije al profesor que me hiciera una tabla de ejercicios para tonificar a ver si voy perdiendo la barriga del embarazo que no hay manera, jejejej.

Bueno pues que tengais un buen lunes

Actualizando el peso

2011-04-08T10:33:00.004+02:00

PUes bueno al final el miercoles fuí a la Dietista y no estuvo mal, he perdido 1.5 kg, aunque ha sido en un mes, jejejeje. Pero bueno por lo menos no he subido.

Empedé la dieta el 23 de Febrero con 86 kg, despues del embarazo perdí 7 kg pero había cogido 15. Y ha diía de hoy estoy con 82 kg, espero ir poco a poco bajando peso, a ver si esta vez si que lo consigo.

Voy a intentar ponerme al día con todos los blogs que hace tanto tiempo que no visito, y es que hace mucho tiempo que no me sentía bloggera, jejejee.

Esta semana no he podido hacer mucho deporte, en 2 semanas bautizamos a los nenes y he estado buscando los trajes para ellos, para la nena y para mí y mi suegra, así que las tardes las he dedicado a ir de compras. Espero la semana que viene empezar ya con el deporte todos los días.

Hoy hace un año que desaparecí

2011-04-04T12:56:00.002+02:00

Pues bueno vuelvo a dar señales de vida, madre mía ya hace un año que no escribo y me han pasado muchas cosas desde entonces.

Al final me quedé embarazada y para nuestra sorpresa la alegría fué doble ya que me quedé embarazada de mellizos, dos niños. Nacieron el 29 de Noviembre despues de un embarazo muy bueno, con las típicas nauseas y angustias pero soportables. Dejé de hacer deporte al saber que eran mellizos, aunque a los 7 meses jugué alguna vez al Padel. Nacieron con un mes de antelación, pero muy bien, un parto natural y pesaron Gorka 2.600 e Iker 2.100, a los 3 días nos dieron el alta y nos fuimos todos a casa. Ya sabeis con una niña delante, jejeej, pero muy bien, la nena los cuida mucho y los quiere cantidad. Se portan muy bien.

Ahora he decidido que tengo que quitarme lso kg de más que cogí en el embarazo y los que me sobraban a mí, jeje.

Estoy ahora en 81 kg. Me he apuntado a una dietista y voy a ver si esta vez si que lo consigo. El deporte ya lo he vuelto a iniciar, estoy haciendo Spinning y esta semana empiezo a correr, aunque será desde 0 pq tanto tiempo sin correr....

Pues bueno intentaré luego ir actualizando el blog y contar cositas. De momento solo quería deciros que vuelvo a estar activa.

Besos a todos

Lunes de nuevo

2010-03-29T08:09:00.002+02:00

Hola a tod@s:

Pues lo dicho ya estamos a lunes de una semana que es cortita y un finde que será largo, jejej ojála todos fueran igual, que duros son los lunes....

Pues bueno deciros que la dieta la he aparcado hasta hoy. La vuelvo a retomar y espero que sea con fuerzas. Ya sabeis que tengo otro objetivo en mente pero he pensado que mientras llega o no llega voy a seguir con la dieta y el deporte a ver si consigo perder algo más y mejor que mejor.

Me voy a hacer un planing del día a día para seguirlo a rajatabla y así ser consciente de las cosas a hacer. Ahora que ya alarga más el día apetece salir por la tarde a rodar, pero como hace mucho tiempo que no salgo me va a costar bastante. Hoy no puedo salir ya que he quedado con mi hermana para ponerle las uñas de gel, así que lo dejaré para mañana, y he decidido que a aprtir de ahora aunque no sea correr, tengo que salir todos los días 1 hora a andar, preciso, que seugor que algo hará, más que estar en casa comiendo.

Hace más de un mes qeu no actualizaba

2010-03-24T15:49:00.005+01:00

HOla a todos:

Como dice el título hace más de un mes que no actualizo el blog y la verdad es que no se si ha sido por ganas, por desconectar o por tiempo, un poco de todo.

Solo entro para deciros que estoy bien. En el tema de dieta voy regular, me apunté a una nueva dieta controlada y no me va mal llevo 2 kg perdidos, pero en su báscula marca 74 kg, pq me peso con ropa y por la tarde así que no cambio mi peso.

Deciros tb. que no se cuanto tiempo más voy a estar a dieta, pq hemos decidido mi marido y yo que vamos a empezar a buscar un hermanit@ para mi niña que ya lo va pidiendo. Si recordais os lo comenté pero dije que primero me hubiera gustado quitarme algun kilo, pero bueno la verdad es qeu tenog más ganas de tener otro bebe así que cuanto antes empecemos mejor, pero yo mientras tatnto no voy a descuidar la dieta y aunque me quede embarazada, tampoco la quiero descuidar que no quiero aumentar mucho peso. Así que me seguiré controlando.

que más contaros, que estamos a las puertas de las fiestas del pueblo de Moros y Cristiamos, bueno aun queda 1 mes pero salimos con trajes especiales y los tenemos que alquilar así que estamos de lío buscando trajes.

El curro va bien, aunque la crisis se nota mcuhísimo pq estamos casi parados, pero bueno iremos aguantado.

Y el tema del banco ya está resuelto así que espero en unos meses vivir un poquito más desahogados.

El deporte lo tengo un poco aparcado y es que la verdad no tengo mucho tiempo ya que en la empresa tenemos que adaptar la Ley de Protección de Datos y el cursillo lo estoy ahciendo yo así que me tengo que sacrificar tiempo de algun sitio, pero bueno a partir de hoy he decidido que aunque sea una horita a caminar, tengo que salir, pq si no me va a dar algo.

No tengo mucho más que contar solo que prometo ir actualizando, no será todos los días, pero si más amenudo. Que prometo leeros en un ratito que tenga.

Un besazo a tod@s

Jueves 11/02/2010 FELIZ!!!!

2010-02-11T12:23:00.002+01:00

BUeno pues hace un tiempo preguntaba que era la felicidad y todos me dijisteis que la felicidad plena no está, que se consigue con el día a día, cada día hay algo que te hace ser un poco más feliz. Bueno pues hoy puedo decir que estoy feliz y contenta.

Es mi aniversario de boda, 5 años ya, madre mía como pasa el tiempo. Antes de ayer mi hija hizo 3años. Pues nada mañana nos iremos de cenita los 3 juntitos, para celebrarlo, ya que hoy aun es jueves y mañana toca madrugar, así que mejor mañana.

Otra de las razones pq estoy contenta, es que ya he firmado la ampliación del Prestamo. Vengo ahora mismo del notario. Por lo menos poco a poco todo se va arreglando. Ahora esperar a que me lo cancelen todo e intentar vivir un poco mejor, algo más desahogada, que llevabamos una racha....

Sobre todo lo que más quiero es Agradeceros a todos el apoyo que siempre me habeis dado. Por lo menos me dais opiniones y me siento un poco mejor al leeros.

Tb. he pensado que voy a empezar a ir a la Nutricionista de aquí que me apunté una vez, pero lo dejé pq no me acabó de convencer, pero creo que era una excusa para no hacer dieta y no llevar control. Pero me estoy dando cuenta de que necesito de momento alguien que me controle. Así que el miercoles que viene tengo la primera cita.

Y voy a ser sincera con ella, le voy a decir que yo hacía la disociada y que me iba muy bien a ver si así igual me puede acoplar algo, y el tema de los fines de semana que son mi perdición a ver que me aconseja. Y sobre la marcha iré haciendo, pero necesito a alguien que me controle. Tb. hablaré seriamente con mi marido y le diré que voy a ponerme a dieta enserio y que nada de guarrerías que me las intente prohibir y si voy a pecar que me lo recuerde.

Esta vez lo tengo que conseguir. Me seguis ayudando?

Gracias de nuevo.

Martes 09/02/2010

2010-02-09T07:40:00.003+01:00

Ay madre mía que resfriado llevo encima, aun estoy incubándolo pero hoy ya me noto la moquita, que rabia.

Pues nada hoy es el cumple de mi niña, 3 añitos hace ya y hoy tenemos doble guerra con ella, que es el dia de su cumple y está super emocionada y que hoy tiene que tirar todos los chupes a la basura y dormir sin ninguno, ahora mismo solo los gasta para dormir, pero creo que le va a costar quitarselos, pero quiero que los tire ella a la basura con conciencia para que sepa que es su decisión, forzada, pero su decisión.

La fiesta del cumple se la haremos el domingo pq entre semana es muy complicado. Pero nuestros regalitos los tendrá hoy, jejeje.

Bueno hoy mi idea es salir a rodar un rato y lueog ir a Kangoo Jump, a ver como me evoluciona el resfriado y sobre la marcha y el tiempo que está que quiere llover, haré.

Lunes 08/02/2010
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Teresinas
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Arroz Blanco y Tomate + Naranja
15h Café solo
Merienda:
20 .00 h Coca-Cola Light + Pan con Jamón
Cena:
21.30 h Leche con 4 galletas

Ayer no estaba yo muy católica, me apetecía un vasito de leche e irme a la cama y así hice, jejejej.

Lunes nuevamente, finde otra vez desastroso,

2010-02-08T08:57:00.003+01:00

Creo que ya me lo voy a tomar a risa, pq solo hago que ponerme mala los lunes despues de haber pecado el finde.

No estoy decaida pq se que lo he hecho con todas las consecuencias. No se como controlar el finde sobre todo el domingo que comiendo es donde me descontrolo, pero bueno no me agobiaré.

como ya dije estas 2 semanas son muy bonitas, los cumples y el aniversario. que ganas tengo de que llegue.

Al fianl el día 19 nos vamos a Skiar a Sierra Nevada, mi marido no sabe nada y es que es el regalo de su cumpleaños. Me gustaría no decirle nada hasta el mismo día, epro se tiene que coger la tarde libre y si está fuera del pueblo se tendrá que ir con mi coche para poder volver el viernes. Así que lo más seguro es que el día del Aniversario le de la sorpresa.

Bueno voy a ver si esta semana me se comportar y asimilar que si quiero verme bien, he de saber comer bien y hacer sacrificios. Sin sufrimiento no hay recompensa.

Bueno voy a ver como se desarrolla la semana y sobre todo el día de hoy que estoy rara, creo que estoy incubando algo y tenog tos y malestar. Ya veremos.

Miercoles 03/02/2010

2010-02-03T11:06:00.003+01:00

A mitad de semana ya y aun no había actualizado el blog.

Bueno contaros que el finde con la disociada fué bastante bien, pero no del todo. Intenté controlarme mogollón y lo conseguí en parte, pero por otros lados pequé. Aunque para mí es todo un progreso a ver si a partir de ahora voy controlándolos.

Esta semana la llevo regulin. Ayer martes fué perfecto epro el lunes pequé en la cena, se que no debería pero no me pude resistir.

Las 2 próximas semana tengo acontecimientos importantes, jejeje. El martes es el cumple de mi niña, hace 3 añitos, lo celebraremos en casa tranquilamente y el domingo le haremos una fiesta. El jueves es mi aniversario de boda, 5 años casados. Y mi marido quiere invitarme a cenar intentaré comportarme.

Y el día 19 es su cumpleaños. A mí me hubiera gustado pagarle el viaje de esquí pero el banco aun no me ha dado el préstamo, estoy esperando a que le envíen los documentos para ir al notario y firmar que ya tengo unas ganas. Así que lo más seguro que nos escapemos un domingo a Valdelinares ir y volver y así matamos el gusanillo.

Así que tendremos que comportarnos estos días.

El ejercicio lo llevo bastante bien.
El domingo salí un rato a correr he hice...
Entreno

Distancia 5.9 km 40:00 min. Ritmo 6:46 min/km 8.9 km/h Calorías 660 kcal

Estiramientos	(00:02:00)
Paseo rápido	(1,0 km, 00:08:00, 8:00 min/km)
Carrera	(0,6 km, 00:05:00, 8:20 min/km)
Paseo rápido	(0,8 km, 00:04:00, 5:00 min/km)
Carrera	(0,7 km, 00:05:00, 7:09 min/km)
Paseo rápido	(0,9 km, 00:04:00, 4:27 min/km)
Carrera	(0,6 km, 00:05:00, 8:20 min/km)
Paseo rápido	(0,7 km, 00:04:00, 5:43 min/km)
Carrera	(0,6 km, 00:05:00, 8:20 min/km)
Estiramientos	(00:02:00)

El lunes fuí a Pilates y luego a Aerobic y terminçe con las piernas cansadísimas.

Ayer salí otra vez a correr he hice
Entreno

Distancia 4.2 km 40:00 min Ritmo 9:31 min/km 6.3 km/h

Estiramientos	(00:02:00)
Paseo rápido	(1,0 km, 00:08:00, 8:00 min/km)
Carrera	(0,8 km, 00:05:00, 6:15 min/km)
Paseo rápido	(0,6 km, 00:04:00, 6:40 min/km)
Carrera	(0,7 km, 00:05:00, 7:09 min/km)
Paseo rápido	(0,53 km, 00:04:00, 7:33 min/km)
Carrera	(0,74 km, 00:05:00, 6:45 min/km)
Paseo rápido	(0,51 km, 00:04:00, 7:51 min/km)
Carrera	(0,69 km, 00:05:00, 7:15 min/km)
Estiramientos	(00:02:00)

Menu 4º Día Disociada

2010-01-29T08:05:00.001+01:00

Jueves 28/01/2010
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Teresinas
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Arroz Blanco y Espinacas + Mandarina
15h Café solo
Merienda:
20 .00 h Coca-Cola Light
Cena:
22.30 h 2 Roscas de Pan tostado y Jamón

Ayer la cena fué un poco rara, pero es q me fuí con las amigas a hacerme una cola y cuando llegué a casa eran las 10.15 y no me apetecia hacer nada de cena, así que cogí el jamón y corte un poco.

Menu 3º Día Disociada

2010-01-28T12:55:00.003+01:00

Miercoles 27/01/2010
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Teresinas
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Fideos y Ternera
15h Café solo
Merienda:
17 .30 h Coca-Cola Zero y 3 Castañas
Cena:
21 h Sepia Plancha
23 h Infusión

Se que la merienda no está bien pq sobran las castañas, pero bueno dentro de todo no está mal, me ha fallado el deporte esta semana que ha estado lloviendo y ayer nevó otra vez, epro sin cuajar.

Menu 1º Día disociada

2010-01-27T07:56:00.003+01:00

TERESINAS

Lunes 25/01/2010
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Teresinas
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Hervido + 2 croquetas
15h Café solo
Merienda:
17 .30 h
Cena:
21 h Verduras plancha + Atun plancha
23 h Infusión

Martes 26/01/2010
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Teresinas
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Patas de Cerdo
15h Café solo
Merienda:
17 .30 h
Cena:
21 h Champiñones y setas plancha
23 h Infusión

Tengo que ir por el buen camino, me ayudais?

2010-01-26T11:29:00.003+01:00

Bueno menudo título he puesto, pero es la verdad. ültimamente no encuentro el camino recto en cuanto a la dieta. Me paso mucho los findes y es uqe no tengo límite.

Sí hago mucho deporte, pero no me hace perder peso, al contrario cada finde cojo 1 kg que pierdo luego entre semana, y así nunca podré bajar de peso.

Llevo un mes bastante desconectada de todo, la verdad es que ha sido un poco estresante y es que como dicen la cuesta de Enero es muy chunga. Y que razón tienen pero dura en todos los sentidos. Despues de tantas fiestas y comidas hay que volver a acostumbrar al cuerpo a la buena comida y pocos excesos, mejor dicho ningun exceso.

Sé que tengo unos objetivos buenos para adelgazar, pero no se que me pasa el finde queno pienso en eso, me da igual 1 que 80. Y así no puedo seguir. Tengo que mentalizarme a decir que estoy a dieta y no pasarme, ni hacer ningun exceso.

Voy a empezar hoy con mi nuevo día mi nueva dieta Disociada qeu tengo que seguir a rajatabla, sin pasarme ni un gramo. Nada de excusas, pq las mejores excusas son el pensar como me veré despues con los kg menos. Y ¡¡TENGO QUE CONSEGUIRLO!!!!!

Así que a partir de ahora empieza mi nuevo blog, no voy a cambiar nada del anterior y voy a seguir escribiendo en el mismo, para saber lo pasado y los errores cometidos. Pero las entradas las titularé "Dieta Disociada Día...." Y me voy a volver a bajar la tabla de Evita y voy a prepararme los menus de la noche en función de lo que coma al mediod día y mucho pescadito y mucha verdurita y frutita. A ver si esta vez ya es la definitiva, que creo que esa frase la suelo decir mucho últimamente.

Pues nada voy a empezar volviendo a poner mis menus como hacía antes, sin engañar y poniendo todo lo que como, y tb. escribiendo si me apetece el chocolate o algo dulce y a que hora. A ver si viendo cuando me apetece y como lo puedo remediar con algo dulce pero sin calorias.

"VOY A POR TODAS"

Ya llegó el vienres

2010-01-22T13:25:00.004+01:00

ya se termina la semana, que bien que ganas tenía. Esta semana ha sido super variada, el lunes la empecé regular ya que me veía que no llegabamos a fin de mes y empecé a agobiarme. Pero bueno hoy ya estoy contenta.

Por fin se hizo realidad. Voy a vivir más trankila y eso sí voy a empezar a ahorrar. He pensado en hacerme un plan de ahorro, por lo menos para la nena, pq llegará el día de la comunión y no tendremos ni un duro, jejejej.

Bueno pues hoy estoy cansada y es que ayer tb. me pegué buen tute con el deporte.

Lunysol ha corrido 3.94 km el 21/1/2010 at 6:12 PM con un ritmo de 6'52"/km

Luego en aerobic hicimos trampolines. Os pongo un video de youtbue para que vais lo que es.

Trampolin

Así que hoy estoy cansada, ya me toca descansar hasta el domingo.

Vengo con buenas noticias

2010-01-21T09:42:00.004+01:00

Pues nada que volvemos a estar a jueves.

No he escrito nada estos días, la verdad que estoy bastante desmotivada, la dieta no la llevo, no me paso pero tampoco hago nada para perder peso. Así que sigo igual. Eso sí el deporte no para.

Entrenos

Lunysol ha corrido 5.44 km el 17/1/2010 at 11:52 AM con un ritmo de 7'00"/km

Lunysol ha corrido 4.38 km el 19/1/2010 at 6:09 PM con un ritmo de 6'50"/km

El lunes hice Pilates y Aerobic.

Ayer salí a correr, pero me llamaron para bajar al trabajo pq les faltaba un diseño, así que cuando subí a casa ya era tarde y me puse a darle al saco de boxeo. Ay que ver como cansa eso, luego me temblaban los brazos y eso que solo hice 10 min. Voy a intentar hacer más seguido, no se de donde sacaré el tiempo pero la verdad es que está bien, te desahogas mogollón.

Bueno pues acabo de recibir una llamada qeu llevaba mucho tiempo esperando. ME HAN CONCEDIDO LA REUNIFICACIÓN DE PRESTAMOS. La verdad es que aun no me lo creo, hasta que no firme delante del notario no me lo creeré. Solo nos han puesto una condición, que no es la que yo pensaba. Resulta que nosotros tenemos el piso escriturado por menos metros, pero el tasador lo tasó por los metros reales. Entonces nos han dado más dinero, pero el del banco me dijo que me podrían exigir rehacer la escritura a los metros reales y eso no lo puedo hacer, ya que de vecinos tengo a mis tios mayores y paso de comentarselo. Bueno pues al final de eso no han dicho nada, simplemente tiene que firmar mi madre como Avalista. Así que luego se lo comentaré y espero que no me diga que no, pq es para un bien nuestro, así que no creo que se oponga.

Bufff parece que la cuesta de Enero se recupera, de momento es la mejor noticia que tengo en algun tiempo.

Pues nada a ver si tb. me pongo dura con la dieta y voy consiguiendo mis propósitos.

Jueves 14/01/2010

2010-01-13T12:43:00.003+01:00

Madre mía ya llevamos 14 días de principios de año. En nada hemos terminado el mes de enero que hay que ver que malo es, joder si se nota la cuesta de Enero, pero bueno esperemos que pase pronto.

Pues nada que llevo un disgusto que pa que. Ayer me animé a salir a correr y yo uso un Ipod con un sensor de Nike. Bueno pues antes usaba unas zapas de Nike pero mi marido me regaló para el cumple unas de Decathlon que no llevan cordones ni hueco para el sensor. Y yo ponía el sensor en un apartado que tiene que ancla bien. Pues bueno ayer no pensaba ir a correr pero al final dije no, tengo que ir, he de coger la rutina. Bueno pues se ve que lo puse deprisa y lo anclé mal y me metí por unos caminos, y como ha nevado pues hay charcos, yo los esquivé, pero a mitad de camino, me dice el Ipod que no encuentra el sensor. Y nada se ve que se me cayó con tanta mala suerte que se tuvo que meter en uno de los charcos y como son de barro, pues ya no lo encontré. Me fuí con un disgusto, que para que. Ya no me hizo provecho la carrera. Encima el movil no detecta bien el GPS.... Total que esta mañana he tenido que pedir uno nuevo pero a parte he pedido una funda para cogerlo a la tira que lleva la zapatilla y así no volver a perderlo.

Esta semana en cuanto a dieta no la llevo muy bien, no he cogido el ritmo. Mañana no creo que haya adelgazado nada, pero bueno voy amentalizarme que solo tengo 3 meses o 4 para adelgazar.

REsulta que el martes fuí al médico pq me han salido hongos en 3 uñas de la mano y me ha dado un tratamiento para 3 meses. Durante los cuales no me puedo qeudar embarazada. Así que él mismo me lo ha arreglado para que pueda hacer primero el proposito de adelgazar y luego cumpliré el otro propósito, jejejej.

Pero eso sí me tnego que poner las pilas, ya que el año pasado no lo conseguí a ver si este sí que puedo perder el peso que quiero.

Bueno pues no tengo mcuho más que contar. Que hace muchísimo viento y se ha puesto a llover, no se si podré salir a correr. Si no puedo aprovecharé para ir a casa y averiguar un ruido que tengo encima del cuarto de matrimonio que cuando sopla viento es algo insoportable y no me deja dormir. Ya veremos que hago.

2010-01-11T10:13:00.003+01:00

Volvemos a estar a Lunes otra vez, hay que ver como corre el fin de semana. Habeis visto como hemos amanecido esta mañana otra vez, no nos quitamos la nieve ni a la de tres, pero segun dicen, año de nieve, año de bienes, ya veremos si es verdad.

Pues hoy como no podía sacar el coche de la cochera me ha tocado ir al trabajo a pie. Me he calzado mis botas Boreal que me trajeron los reyes y alé media horita de paseo hasta el trabajo, por lo menos he hecho algo de deporte, ya que esta tarde seguro que ha correr no voy a poder ir, solo podre ir a aerobic si hace la clase, que supongo que sí pq no creo que vaya a nevar más.

Bueno pues os digo que oficialmente hoy empiezo la dieta disociada. Así qeu vuelvo a mis días de peso los viernes. Estoy en 73.5 espero bajar esta semana el kg que he cogido en Navidades. Mi marido me ha dicho que si no puedo ir a correr que baje a la cochera que tenemos un saco de boxeo y una cuerda de saltar y que haga golpes en el saco que eso quema muchas calorias. Y más de una vez lo he pensado pero no se darle y si me hago daño... Pero me iría super bien para fortalecer los brazos. Si esta tarde no hace mcuho frío bajaré, ya os contaré.

Voy a seguir currando que tengo un frío....

Besos a todos

Vuelvo a casa despues de Navidad, jejeje

2010-01-08T08:34:00.003+01:00

Madre mía cuanto tiempo sin escribir y sin entrar.

He cogido unas buenas vacaciones, acabé el día de Noche buena y no había vuelto a entrar. He visto por encima que habeis estado activos estos días. Yo los he cogido de descanso, eso sí, sin tener vacaciones. He estado trabajando hasta los días de Noche Buena y Noche Vieja de mañana, menos esta semana que el lunes y martes tuvimos vacaciones....

Bueno pues nada empezamos un año nuevo cargado de muchas ilusiones, tengo varias en mente, jejeje.

La primera y más importante es conseguir quitarme estos kg que me sobran, que con Navidad y comilonas son un total de 11 kg. Me gustaría quitarmelos pronto, es decir, no dejar pasar ni una semana, ya que me he propuesto el plazo de junio, llegar sin esos kg. Aunque no se si agunataré y la razón es....

El segundo propósito de este año es, darle un hermanito/a a mi niña de 3 años ya, madre mía los cumple en Febrero, como crecen por Dios. Bueno pues eso me gustaría tener un bebe, aunq me frenan demasiadas cosas, lo primero los kg, quiero intentar bajarlos para no llevar de más en el embarazo y luego la crisis dichosa que no se donde vamos a acabar. Aun no tengo la confirmación del banco, como hemos cogido las fechas claves, pues no han movido ni un papel.

El tercer proposito es hacer mucho deporte, cuanto más haga antes llegaré a mi peso ideal y podré adelantar mi segundo objetivo, jejeje.

Y bueno pues por todo lo demás, las Navidades han ido bastante bien. Hemos estado en familia y hemos disfrutado de estos días. Mucha comida, pero bueno el balance a día de hoy no es tan malo como esperaba, estoy en 73.5, es decir, 1 kg más que antes de empezar las navidades, no está del todo mal, podría haber sido peor. Eso en empezar la rutina la semana que viene....

Deciros que desde ayer está nevando aunque no con la misma intensidad ni calidad que la vez anterior. En la anterior nevada se pusieron 50 cm en esta no llevaremos ni 10 y es nieve con mucha agua así qeu se deshace fácil, pero lleva nevando desde ayer a las 6 de la tarde.

Bueno voy a ver si continuo currando un rato que como hoy estoy sola por el tema de la nieve he aprovehcado para escribir, pero os comunico que lo voy a tener un poco difícil, ya que las cosas aquí se están poniendo algo tensas, ya veremos donde vamos a parar.

Bueno un besazo a todos y deciros que ya estoy operativa y con las pilas recargadas para daros caña a todos. Ale hoy es viernes pero el lunes que viene ya empezamos la seguida y hay que hacer deporte.

Un mensaje para todos, comida sana y mucho deporte, aunque sea simplemente andar a paso ligero una horita cada día.

Besos grandes,
VAnessa

FELIZ NAVIDAD

2009-12-23T13:47:00.001+01:00

Melreto NO SUPERADO, y semana nueva

2009-12-21T08:26:00.004+01:00

Bueno pues creo que ayer terminó el MelReto y como cabía de esperar no lo he superado. Y es que la verdad es imposible ya que la Navidad es muy bonita pero trae un añadido muy malo y es que estamos siempre de comilonas y esto no puede ser. Aun no ha llegado Noche Buena y ya me estoy quejando.

Me he propuesto mi propio reto. Y es que a partir de hoy no he de coger ningun kg hasta que pasen reyes. Se que será complicado pero tendré que ir compensando los excesos con ensaladas y Choques como hacía cuando el NaturHouse, que no me dejó muy buen sabor de boca pero los choques me gustaron bastante.

Me da rabia pq no puedo hacer deporte, entre comprar regalos para Papa Noel y el tiempo tan malo que hace no podré hacer nada de deporte y eso no me va a ayudar mucho.

Mañana es el gran día el sorte de Navidad. Cuantas iluisiones ponemos todos no???? Bueno pues os deseo que os toque algun pellizquito, pq el Gordo me tiene que tocar a mí, jejeje. Es broma os deseo mucha suerte a todos.

Se que os debo las fotos del desfile y se que hace mcuho que no entraba, pero la semana pasada nos llegó la nieve y cayeron 40 cm así que bajamos a trabajar como pudimos y luego tuvimos 2 pedidos muy urgentes y fuí de culo. Supongo que esta semana tb. será igual ya que la gente quiere tener cosas para antes de Navidad y se acuerdan del día de antes. Así que si no entro mucho es pq voy de cabeza.

Pues bueno como lo prometido es deuda aquí os dejo unas fotos de mi traje y deldesfile, espero que os gusten.

Voy a ver si empezamos el lunes que es muy helado, jejeje

Lo dicho Odio el finde, Nieve Nieve y mucha Nieve

2009-12-14T08:51:00.002+01:00

Bueno pues ya pasó otro finde. Que horror, no he parado de comer otra vez igual.

Al final el viernes sí que hice el desfile, fué de última hora, pq la chica que tenía que ponerselo se puso con anginas así que me llamaron a las 6. Corriendo me lo probé y me fuí a maquillaje y peluquería. La verdad es que se hizo algo pesado, pq el desfile empezaba a las 10.5 y entre presentaciones, un video del papel que pusieron, la deliberación del jurado y los premios salimos de allí a las 2 de la mañana. PEro estuvo bien, yo estuve muy nerviosa, demasiado pensandolo ahroa mejor, cuando salí a desfilar estaba tan nerviosa que no disfruté del momento, pero bueno, nos lo pasamos bien. A la tarde os pondré las fotos, pq las tiene mi madre en su camara.

El sábado nos fuimos mi marido y yo al Carrefour y compramos algunos reyes. Y comimos en un Foster, muy mal pq de dieta nada de nada. Encima teníamos cena con el equipo de futbito y tb. comí bastante y el domingo comida familiar en casa de mis padres. Un finde con 2 celebraciones y una comida fuera de lugar, es un pecado. Así que me da a mí que de esta forma no adelgazo yo ni a la de tres.

Esta semana el deporte va a estar más complicado, sobre todo el salir a correr ya que desde anoche está nevando y está todo blanquito. Bajar a trabajar si que he podido pero ya veremos si despues puedo subir, jejeje. Así que iré solo a aerobic, que no está mal, y si puedo iré un poco antes y correré en la cinta, aunq no me gusta mucho pero bueno es lo que hay.

Que más os cuento, pues creo que no tengo mucho más que contar, lo dicho que estoy choff, pq me he pasado bastaten el finde, pero bueno como todo a lo hecho pecho, no????

Llega el finde

2009-12-11T13:02:00.003+01:00

Bueno pues ya se pasó otra semana volando uy esta más aun que solo hemos trabajado 3 días. Hoy es viernes y llega el temido finde, me gusta pq no trabajamos pero yo me descontrolo en cuanto a la dieta y eso lo odio.

Bueno el miercoles y jueves me he portad bien y he hecho mucho deporte. El miercoles fuí a Leg-magic y aerobic y ayer fuí a correr un poco, he corrido 3.81 km el 10/12/2009 at 6:11 PM con un ritmo de 8'05"/km 30'50'', que despues de 1 mes no estuvo nada mal, y luego fuí a aerobic.

Hoy es el desfile de trajes de papel y de momento NO salgo, aunq me han dicho que aun me pueden llamar esta tarde para salir a última hora, así que yo por si acaso estaré preparada. Ayer fuí a ensayar y a ver como lo hacían las demás y la verdad es qeu me entró morriña. Pero luego lo piensas con todo el teatro lleno y el miedo escénico.... Ya veremos si no me llaman iré a verlo como espectadora, que tb. es muy bonito. Ya os contaré si tengo nuevas noticias.

PREMIO PRINCES

2009-12-09T17:47:00.002+01:00

1- Dar las gracias a quien te lo otorgo: Gracias Tano
2- Nombrar un autor que te encanta: Pues la verdad tengo varios, Katherine Neville, Danielle Steel, Carlos Ruiz Zafón, etc
3- Nombrar a un autor que detestes: La verdad ahora mismo no sabría decir cual es, pero me leí un libro que fué bastante pesado, pero opino que no hay autores malos si no que el género no va conmigo.
4- El libro que mas te guste: La saga de Harry Potter, Milleniumm (me encanta), voy por el 3º
5- Que te emociona siempre: últimamente ver pelis de nenes, pq con esto de ser madre se despierta el instinto maternal
6- Algo que odio: bufff, tanto como odiar....
7- Pasar el premio a 7 blogs,
Pickvictim, Cris, Mel, Lety54Kg, Hairspray, Aqua, ♥£êŦў♥

Actualizando despues de un largo puente

2009-12-09T13:36:00.005+01:00

Madre mía que malo es esto de estar de puente y que bueno a la vez, jejejej.

Hoy estoy un poco rara despues de 5 días sin trabajar, cuando ha sonado el despertador a las 6 de al mañana no me lo podía creer. Me ha costado bastatne levantarme, pero bueno ya estamos aquí de vuelta. Ha sido un puente largo y desastroso en cuanto a dieta, para variar. A este paso no veo yo el 70 ni de lejos, pero bueno no me voy a agobiar.

El puente lo he dedicado a descansar y estar con mi marido y la nena. El viernes vinieron mis suegros a casa a cenar y el sábado nos fuimos a Benidorm que jugaba mi marido al Futbol Sala y nos vinimos de allí con una lesión. Se sacó un dedo del pie del sitio y se rompió otro, así que va un poco cojo. Menos mal que no le impide trabajar pq si no al pobre le da algo. El domingo aprovechamos para ir al Carrefour con la nena a ver que qeuría para REyes y ya lo tenemos más o menos claro, ahora falta ir sin ella y comprarlo. El lunes no trabajamos hicimos puente y por la tarde nos fuimos al cine a ver Planet 51 con la nena. ERa la primera vez que la llevabamos al cine y al principio se asustó cuando lo vió todo a oscuras, pero luego le fue gustando y quitado de los últimos 15 mint que ya no estaba quieta, vimos la peli bastante tranquilos. La verdad es que está muy bien te ries un montón. Y ayer ya estuvimos por casa de trankis, pero eso sí seguro que en estos 5 días en lugar de perder peso he cogido 1 kg mín., pero no me quiero pesar, pq estamos en el Melreto y aun quedan 2 semanas para qeu termine y me voy a poner las pilas para no echarlo a perder.

A ver si retomo en serio el deporte que ayer ya me notaba que me dolian las piernas y es por no hacer deporte en tantos días. Así que hoy ya toca la seguida.

Mi abuela sigue bien, va recuperando, poco a poco y del banco aun no se nada, esto es cuestión de paciencia y esperar. A ver si como regalo de Reyes lo tenemos.

Pues bueno voy a ver si cojo la marcha del miercoles que en nada ya se está acabando otra vez la semana.

Por fin viernes

2009-12-04T08:17:00.003+01:00

Bueno pues ya estamos otra vez a viernes, qeu bien que ganas tenía de que llegara.

Ultimamente no puedo actualizar como me gustaría, la verdad esque me llevan algo agobiada en el curro y no estoy casi nunca sentada en el ordenador.

Contaros que la semana-dieta Melreto la llevo regular, ayer me pasé más de la cuenta, pero lo pienso compensar. Esta vez si que voy a conseguir el Melreto.

Deporte no he hecho, bueno el martes si que fuí a Botas, pero ya está ayer no hice nada y el miercoles tampoco. Me he comprado del Decathlon un Polar y unas mallas para salir a correr ahroa que hace tanto frío a ver si no me da pereza y cojo la seguida que esto no va. Así no puede ser.

Sigo esperando a que el banco me diga algo sobre la tasación. Vinieron a hacerla el miercoles y el chico me dijo que me iba a tasar los metros reales de la casa, no lo de la escritura. Ya veremos que me sale, mi contable me dijo que con eso solo puedo tener un problema y es qeu, al tasarme los metros reales me van a dar mas valor a la casa pero como la escritura está por menos metros al banco igual no le interesa darme todo el valor si no modifico la escritura. El problema de modificar la escritura, es que le tendría que decir a mi tío que firme si está conforme y no me apetece que nadie más se entere de qeu voy a ampliar la hipoteca. Así que no se que va a pasar al final, pero no tengo buenas sensaciones, no se si me lo van a dar el prestamo. Ai que estres, esto me crea una ansiedad.... El tener que esperar si son buenas o malas noticias y no estar en tu mano el saberlo.... La verdad es que no se esperar soy una persona de que cuando quiere algo es para ya! y en tema de bancos ya sabemos que no es siempre lo primero. Bueno me tocará esperar y rezar a todos los santos que se me ocurran aunq no sea yo mucho de eso. Pero creo que subiré al cristo esta tarde y le encenderé una velita. Además lo único que pido es una ampliación para poder salir del agobio que llevamos y vivir normal y corriente.

Bueno cambio de tema que me pongo nerviosa. Ayer le dije a mi suegra si quería que nos fueramso a Carrefour pq se quiere comprar un arbol de Navidad y los vimos aquí pero nos parecieron caros. Bueno pues CArrefour está a 40 km de aquí cogimos el coche y nos fuimos y cuando llegamos a mitad de camino si nos pinchó una rueda. Menos mal que no ibamos aun en Autovia pq se pinchó la de la parte izquierda y en Autovia no la hubieramos podido cambiar, como ibamos por carretera buscamos un camino cerca y nos metimos ahí. Mi suegra me preguntó si yo iba a cambiar la rueda o si llamabamos a su marido que se había quedado en casa con la niña. Le dije que no, que yo la cambiaba que el tiempo que tardaba él de venir con la nena y todo nosotros ya habíamos cambiado la rueda. Así que nada salimos del coche, me puse el chaleco, que por cierto solo llevo uno en el coche y salimos las dos, tengo que comprar otro, y saqué el triángulo. Saqué el gato y lo coloqué. Y nada en 10 min habíamos cambiado la rueda. Os digo yo que pasaron lo menos sin exagerar 50 coches y nadie paró, ni a preguntar ni nada... La gente es más solidaría. Aunque como le dije a mi suegra si para un coche lo envió a tomar vientos y le digo que yo solita me arreglo, joer la gente como es. Bueno total que al final no llegamos al Carrefour, me llamó mi padre que necesitaba preciso una toalla y nos volvimos al pueblo. Así qeu ni Carrefour, ni arbol y con una rueda reventada. Pq la rueda se pinchó pero acabó reventada. REsula que cuando fuí a pasar la revisión me dijeron que las tenía gastadas y que las cambiara y mi padre pensó que en la cochera teníamos unas guardadas que para no gastarme dinero las pusiera. PEro esas ruedas pueden tener 6 años allí guardadas o más. Así qeu no están en muy buen estado y prueba de ello es que hace 1 mes pinché y ayer otra vez y la misma rueda. Así que me tocará cambiar las 2 cubiertas. Menos mal que yo iba al carrefour con la idea de no gastarme nada de dinero pq me salió caro el viaje, jejejeje.

Y bueno de momento nada más que contar, deciros que voy leyendoos poco a poco y que me perdoneis si no os escribo en vuestros blogs, pero no me queda mucho tiempo para más. Casi no puedo actulizar el mío.

Un besazo enorme a todos. Gracias por estar ahí.

Bueno sí ahora que he visto a mi padre me acabo de acordar. A mí me quedan los 2 abuelos por parte de padre y tienen ya 85 años y nunca nos han dado lata, es decir, ellos 2 se valen por si solos, no salen de casa, pero bueno allí estan los 2 bien. Mi abuelo no sale por miedo a costiparse y que coja Neumonía que es propenso y mi abuela en marzo se dió un golpe fuerte en el brazo y las costillas y cogió miedo al salir. Pues bueno hace 15 días se cayó por la escalera, en el último escalón y se hizo un corte muy profundo en la cabeza. La tuvieron 4 días en el hospital pq no dejaba de sangrarle la herida. Bueno pues ahora está en casa, pero no remonta, está todo el día acostada y se le ha ido la cabeza bastante. Así que se turnan las noches y los dias para estar allí alguien con ellos. Son 3 hermanos. ESta noche le ha tocado a mi tía que vive arriba de ellos y la verdad es qeu es la que más los ve y más enciam de ellos está. Pero esta noche dice que ha empezado a chillar y a decir que por favor la ayudaran a morir que ella no estaba bien y cosas por el estilo. Y es que como mi madre dice, ella ha perdido las ganas de vivir, verse mal desde marzo qeu le pasó aquello y ya no está bien, eso la puede. Ella es una mujer super activa, pero no sabeis hasta que punto y verse ahora invalida y que todos los días vayan a levantarla y ayudarla no puede, así que para su pensar lo mejor es morirse. Eso y que está perdiendo la cabeza pq de vez en cuando no conoce a la gente.... Su Hermano, que es uno de los que está aquí en la fábrica, dice que la tendríamos que llevar a un especialista pq eso no es normal y ayer le dije yo "Es que ya son mayores" y me miró con una cara.... Así que yo opino que creo que no va a durar mucho la pobre mujer, no por nada si no pq ella no tiene ganas y si ella no lucha, no hay nada que hacer. Que eso yo ya lo he vivido con mi abuela materna, ella era bipolar y con 68 años dijo hasta aquí hemos llegado y despues de mi madre mucho luchar con ella, que casi consume antes a mi madre que se muere mi abuela, la llevamos a una residencia y al año de estar allí murió. El día que yo había ido a darle de comer, pues por la tarde murió. Y el médico le dijo a mi madre que mi abuela lo había decidido no quería vivir más y pasó. PEro claro no es el mismo caso ella tenía 68 años y mi abuela paterna tiene 84. Pero bueno el caso es que ya os iré informando de como sigue el tema.

Madre mía hoy como me he enrollado, esto de no acutalizar el blog al día no puede ser.

Martes y de vuelta y con mucho fríooooooo

2009-12-01T13:33:00.003+01:00

Bueno pues vuelvo a actualizar el blog. La semana pasada lo tuve un poco desatendido, pero bueno esta semana espero que sea más normal.

Al final no hago de modelo de momento. El diseñador para el cual iba a hacer de modelo se ha retirado del concurso, asíq ue estoy de suplente por si a alguien le pasa algo.

Melreto: Segun la báscula no lo he superado, sigo estando en 72.5, pero.... EStoy empezando la regla y este finde tuve 2 cenas fuertes, así que supongoq eu mi peso será inferior al que marca la báscula, pero de momento digo Melreto No Superado. Eso sí voy a por el Melreto Navidad que ese si que lo voy a conseguir. A finales de diciembre me gustaría estar en 70 kg, ya veremos si lo consigo.

El deporte esta semana de momento va regular, ayer iba a salir a correr pero estabamos a 4º así qeu me dió pereza y me fuí a casa y aproveché para recoger todo y arreglar la ropa. Hoy si que quiero ir a correr y a Botas, pero con el frío este.... Me voy a comprar un Polar del Decathlon y a poner 3 magas bajo, madre mía.

Sobre el prestamo al fianl hablé con mi madre y con el banco y de momento si que lo voy a hacer, pero ahora tengo que volver a Tasar el piso, pq resulta que en la escritura y la tasación que me dijeron hace 4 años están mal los metros, están los metros antiguos y sale que la casa es de 112 m2 y 87 habitables, pero en el Catastro marcan 148 m2 así que algo no cuadra y yo necesito más metros, para que me valoren más. Así que he hecho la solicitud del tasador y ahora falta que venga a medir y a sacarme la tasación y si me la aumentan el banco me dará el importe que pido. Esperemos que sí pq de concedérmelo me habrá tocado la loteria.

Y de momenot no tengo más qeu contar.

Un beso a tod@s.

Pd: Mel Apuntame al reto con 72.5 a perder hasta 71 a ver si ahora sí que sí.

Actualizo rápido, voy a ser Modelo

2009-11-27T13:07:00.006+01:00

Hola a tod@s:

Muchísimas gracias lo primero por los ánimos con el banco. Aun estoy entramites, hablé con ells y me dijeron que sí que me lo podían dar, pero me tenían que subir el interes 1 punto y medio. Y claro cuando se lo comenté a mis padres me dijeron que ni loca, que eso era aprovechamiento del banco y que n o tenían ningun derecho en hacerlo y se lo pregunté a mi contable que trabaja en el mismo banco y me ha dicho lo mismo. Así que esta tarde bajaré la copia del primer contrato para que me repase mi contable el tipo al que me lo abrieron y de ahí me dirá que tengo que hacer para hacerles fuerte, pq si no mi madre que es l aqu etiene el dinero y de quien es la casa dice que no firma y que si no, nos vamos a otro banco y se lo lleva todo de allí.

Pues la noticia que tengo para dar es que voy a ser modelo de la talla 44, no me gusta mucho esa talla pero ahora me ha valido para desfilar. Bueno os cuento. En mi pueblo se hace un concurso de trajes de papel desde hace mucho tiempo, se hace cada 2 años. Y la chica que nos da aerobic que es prima de mi madre, es la que se encarga de buscar a modelos y este año les faltaban 2 modelos de la 44 y me ofrecí de coña, pero mi madre y ella me apuntaron enseguida. Así que si no pasa nada voy a salir desfilando en el teatro de mi pueblo con un traje hecho todo en papel de Fiesta. Vendrá el diseñador Francis Montesinos como jurado, que miedo, jejeje. Me acaban de llamar ahora mismo (13:25 h) que a las 19 h tengo la prueba del traje. Así que ya veremos que tal va todo.

Bueno voy a ver si termina la mañana que no doy a basto, menos mal que es viernes y hoy tengo cenitaaaaaaa, espero no abusar mucho. De momento hoy me haré menestra para comer y así voy a la cena más ligera.

Un beso grande a tod@s.

Miercoles, yaaa!!! Y hoy voy de bancos

2009-11-25T07:46:00.002+01:00

HOla a tod@s:

Ayer no pude actualizar el blog. Seguimos con el Melreto, estoy intentando portarme bien y creo que medianamente lo estoy haciendo bien, no se si lo voy a conseguir pero mientras no aumente me quedo contenta. El viernes tengo cena de aerobic y supongo que abusaré un poquito pero intentaré controlarme.

Bueno hoy tengo un tema interesante a tratar. Como sabeis tengo varios prestamos 1 hipotecario y 2 personales. Mi suegra me comentó que una amiga de ella se los habían unificado en 1 y que ahora pagaba mucho menos e iba más desahogada. De primer momento nosotros no quisimos ampliar el hipotecario pq pensamos que en 7 años con uno personal nos quitabamos el tema de encima, pero claro el trabajo no está igual y ahora vamos bastante apretados, así que ayer estuve comentandolo con nuestro contable que es banquero tb. y me comentó que subiera al banco y se lo planteara al chico que hace los prestamos que sí que me lo podían estudiar y que como todo lo tengo en el mismo banco y solo sería ampliar una hipoteca para anular los prestamos que están en el mismo banco cree que sí que me lo darían.

ASí que hoy subiré y se lo comentaré al banquero, le diré que necesito que me lo estudie pq ahora mismo vamos muy apretados y si con esto me baja la cuota aunque esté 15 años pagando o 20, pero vamos más desahogados.

Que opinais, me lo concederán??? Quiero subir a la 1 a hablar con él, ya veremos que me dice y os iré contando, pero ójala que me lo dieran sería una buenísima solución para la situación por la que estamos pasando y la que nos viene a partir de febrero. Crucemos tod@s los dedos para que me lo acepten, aunque si no lo hacen no pasa nada me quedo como estoy y buscaremos otra solución.

TEma deporte, no estoy haciendo mucho, el lunes tenía perritis aguda y no fuí a correr, tampoco iba a ir a aerobic, pero luego en casa pensé "Que voy a ahcer estar todo el rato en casa sin hacer nada?, no me voy a aerobic" Me cambié y me subí. Me sentí cansada en la clase pero bueno me vino bien para moverme. Ayer tuve masajista. Pero hoy ya no tengo excusa tengo Leg-Magic y aerobic

Lunes, Finde desastroso

2009-11-23T07:28:00.003+01:00

Pues nada volvemos a lunes, que rápido pasa el finde, con las ganas que hay de que llegue y lo rápido que se va, pero bueno mejor, pq si siendo 2 días me he portado fatal si dura un día mas no se que hago, jejeje.

Pues eso el viernes cena con bocadillo, mal mal mal. El sábado comí paella y volví a cenar bocadillo y el domingo que me iba a portar mejor nada de nada comí pollo con patatas y cené bocadillo.

Así que de moemnto el Melreto lo llevo muy mal. No me he pesado pq una condición del REto es no pesarse, pero se que he aumnetado 1 kg seguro, esta semana me toca ponerme mogollón las pilas y volver al redil. Voy a hacer mucho deporte a ver si así compenso.

Hoy tengo un poco de cargo de conciencia, pero no mucho pq se que me lo he ganado a pulso, no he sabido hacerlo bien, pero no me voy a martirizar, pq luego es peor. Voy a poner remedio que es lo que toca y punto a lo hecho pecho.

Un beso a tod@s y que tengais un feliz lunes.

Jueves y recuperándome

2009-11-19T10:27:00.003+01:00

HOla a t@dos:

Ayer no pude entrar pq estaba indispuesta. Me levanté devolviendo y no paré hasta el medio día. Saqué hasta la primera papilla como se suele decir. Aquí en el pueblo hay virus de estomago y se ve que me tocó a mí pasarlo. A las 2 del medio día me acosté y me levanté a las 6 de la tarde algo mejor. Comí 2 tostadas de bimbo con jamon de pavo y con la sensación de que las iba a devolver, pero no, se quedaron en el sitio. Y luego a la hora de cenar me comí otras 2 rosquitas de pan. Hoy estoy mucho mejor, ahora con mucha hambre asi que me voy a desayunar.

El día de ayer me sirvió como depuración, jejej. Pero bueno de momento estoy muy animada a seguir adelante, esto de ir perdiendo peso motiva mogollón a seguir. Así que os animo a todos a seguir con nuestros retos y nuestras metas.

Mel que me apunto al Melreto del viernes con las pilas a tope.

un beso a tod@s

MelReto, CONSEGUIDO!!

2009-11-17T08:12:00.005+01:00

Estoy contenta la verdad hoy es el final del MelREto y el viernes estaba en 72.5, pero el finde fué algo caotico en cuanto a dieta y ayer cuando me pesé estaba en 73.2, pero mi sorpresa de esta mañana ha sido pesarme y ver 72.5, sí sí. 1.500 menos esta semana. No esoty dando saltos de alegría pq aun no me lo creo, jejeje. La constancia con el deporte y el buen comer va dando sus resultados, ahora si que veo el 70 mucho más cerca apra diciembre.

Bueno pues el finde ha sido normal, el viernes mi marido se fué de cena con el equipo de Futbol Sala y yo y la nena nos quedamos en casa y se vino mi hermana a cenar con nosotras. Estuvimos las 3 cenando y a las 11 acostamos a la nena y mi hermana se fué. Yo me quedé viendo el "Fantasma de la Opera" la peli que me encanta, la tengo ya rallada, pero a las 12.3 me dormí. El sábado no hicimos nada fuer a de lo normal, comimos con mis suegros y cuñados y a las 4.5 fuimos a ver el Futbol Sala que jugaban en el pueblo, luego nos fuimos a casa de mis cuñados que era el cumple de mi cuñada nos hicimos una cola y nos fuimos a cenar, mi marido, la nena y yo a un bar y pronto a dormir. El domingo tb. fué tranquilo, por la tarde nos fuimos a la Feria con la nena y a cenar y a dormir.

Despues del finde vuelve el lunes y semana normal, mis padres ya han vuelto del viaje y estoy más trankila, jejeje. Así que hoy martes puedo decir, que he vuelto a la normalidad, jejej.

Ayer tocó sesión de salida a correr hice 33 min

he corrido 4.05 km el 16/11/2009 at 6:14 PM con un ritmo de 7'15"/km

Entreno lunes 16/11/2009

5'andando+10'corriendo+5'andando+10'corriendo. Me noté cansada en los ultimos 10 min, pero los aguanté, creo que me voy a quedar con esa sesión esta semana hasta que me encuentre agusto y pueda ir aumentando min de correr y bajando min de andar.
Luego hice la sesión de aerobic y salí sudando a mares, jejeje. Algun día me dará algo. Hoy tenog pensado solo ir a correr y no ir a las kangoo Jump, ya veremos como me encuentro pero es que me duele mucho la espalda, voy a ver si llamo a la masagista y que me desbloquee, pq tanto deporte me carga las lumbares y las cervicales, es lo malo que tiene de tener tant tensión que se me tira a las cervicales.

Bueno chic@s luego pondré el enlace al entrenamiento que ahora no tengo aquí el Ipod. Un beso enorme, voy a ver si como.

5º Día MelReto, vamos superando todo

2009-11-13T07:14:00.003+01:00

Pues nada, ayer al final el día transcurrió bastante bien dentro de lo que cabe. El curro no estubo mal eso sí acabé agotada, no tenía ganas de ir a hacer deporte, pero luego me dije, "como que no!! Me he propuesto todos lo días y no voy a decaer por nada que me va a hacer bien" Así que allí me fuí a correr y la verdad no estuvo nada mal, corrí 4.53 km el 12/11/2009 at 6:13 PM con un ritmo de 7'29"/km duración 33'59'' 349 cal

Entreno Jueves 12/11/09

Y luego al final tb. fuí a aerobic así que tuve el día completo.

HOy voy a ver que tal termina la semana que menudo reto tengo, que no salga nada mal mientras mis padres estan de viaje, y llevo una presión encima.... Pero bueno ya solo queda el día de hoy y a lo hecho pecho.

Que tengais un feliz viernes

No tengo tiempo de entrar

2009-11-11T07:38:00.005+01:00

Bueno pues resulta que esta semana estoy sola en la fábrica, mis padres se han ido de viaje, y estoy de medio jefa pero super controlada por mis tíos. Asi que no me dejan hacer mucho, y en luegar de estar en la oficina estoy en el almacen, plegando unas toallas. Vamos que me llevan bastante controlada, así que esta semana me va a ser muy dificil actualizar el blog.Os comento rápidamente, que llevo bien la semana de dieta y de deporte.

Entrenamiento Martes 10/11/2009

ha corrido 3.73 km el 10/11/2009 at 6:13 PM con un ritmo de 7'21"/km 27'25''. De los cuales he hecho 5'andando+7'corriendo+5'andando+10'corriendo

Pero el marte nos fuí a aerobic, no podía estaba bastante cansada.

Ayer miercoles hice Leg-magic, acabé reventada, y me quedé a la otra clase de aerobic y nos hizo los trampolines, que caña, cansa bastante las piernas pero está muy bien

así que cuando acabé de las 2 clases estaba reventada, pero valió la pena. Eso sí, hoy tengo unas agujetas en todo el cuerpo.... y la espalda cargada, preo bueno esta tarde más deporte. Hoy toca salir a correr y aerobic y mañana solo correr.
Bueno pues lo dicho a ver si os leo a ratitos, pero si no actualizo es pq voy de culo.

Un bes@ a todos.

1º Día Melreto

2009-11-10T08:35:00.002+01:00

Lunes 19/11/2009
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche
8 h Manzana
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Crema Verduras + Ensalada (Escarola, radiccio, canónigos) + Soja+ Zanahoria+ Salmón Ahumado
15h Café solo
Merienda:
17 .30 h Manzana
Cena:
21 h Tortilla con esparragos + 2 porciones de la vaca que rie ligth
23 h Infusión

Balance 1º día Melreto

2009-11-10T08:17:00.003+01:00

Bueno pues ayer fué el primer día del Melreto. Intenté hacer la líquida, pero no me salió bien. Me compré crema de zanahorias pero no me gustó, asi que al final acabé comiendo la crema de verduras y ensalada con soja zanahoria y salmon ahumado.

Bueno pues el balance del finde ha sido bueno, hemos estado por el pueblo pero me he notado más animada. El sábado mi marido jugó al futbol y estuviemos viéndole y cuando terminó nos fuimos a casa mi nena y yo, pq hacía mcuho frío y él se quedó a jugar con su equipo de liga local, ahí ya no nos quedamos eran las 6.5 y de noche y mucho frío para la nena. Y cuando llegó mi marido a las 7.5 nos fuimos a hacernos una cerveza por ahí, yo me tomé una cola ligth. Y nos fuimos a cenar con unos amigos. El domingo madrugué bastante a las 6.5 para llevar a mis padres a Valencia que se iban de viaje. Y aproveché ir a Valencia para ver a una amiga que le habían operado al nene. Estuve con ella hasta la 1 y me fuí a casa de mi suegra a comer. Y por la tarde descansé que estaba muy cansada.

Ayer me porté muy bien, acabé a las 6 de la tarde y me fuí a correr, hice 24'19'' de los cuales hice 5'andando+7'corriendo+5'andando+7'corriendo, en total fueron 3.32km a un ritmo de 7'19''/km

Entreno 09/11/09

Luego me fuí a mi sesión de aerobic, aunq me pensé bien si ir o no, estaba cansada, al final fuí e hice la clase, no al 100%, pero bueno la hice.

Hoy me toca salir a correr otra vez y las Kangoo Jump, ya veremos si mañana no me muevo, jejeje

Hoy es Viernessss, hoy es Viernes, Átrevete con el viernes!!!!!! (musiquilla)

2009-11-06T07:23:00.002+01:00

Bueno, bueno, ya estamos a viernes que bien.

Aun sigo con la garganta inflamada, pero bueno se me está rebajando.
Ayer fuí a la papeleria y me compré la última revista de sport-life y entraba una fitball. Que bien ahora tengo que sacar tiempo para poder tb. hacer los ejercicios. Dicen que son una pasada y que es muy eficaz y al precio que estaba... 3+ que la revista, super bien.

Bueno pues al final está confirmado me está bajando la querida, así que mi peso de momento es de 74 kg, bueno esta mañana 73.900, pero voy a dejar 74 y compararé con la semana que viene. Así que estoy medianamente contenta, pq he conseguido uno de mis objetivos, voy a modificarlo enseguida, jejeje. Estoy animada para llegar a Diciembre con 70 kg, seguro que lo puedo conseguir.

Me voy a apuntar al Melreto del lunes, aunque en lugar de hacer dieta líquida, que se que no la voy acumplir, seguiré haciendo la Disociada qeu es la que más me gusta. Así qeu voy a estudiar a ver que REto me pongo.

Alé voy a empezar la mañana del viernes, no os canseis mucho, aquí ya ha llegado el fresquito y de que manera no ha parado de hacer viento desde la noche del miercoles a jueves, pero bueno, es lo normal en esta época, que estamos a NOviembre y aun no se había notado el frío. Así que todos a abrigarnos.

TEma deporte, se me olvidaba, como esta semana he estado malita, no he hecho nada de nada, así que la semana que viene me toca ponerme las pilas, el lunes irá mi hermana al Decathlon que trabaja en Alicante y me comprará unas mallas, lo que no se es si comprarlas largas o por debajo de la rodilla y es que aquí hace mucho frío en invierno, creo que me voy a elegir las largas y me las probaré si me incomodan que me las cambie. Así que prepararos que la semana que viene vuelve Vanessa-deportista, jejejej. Carrerita y Aerobic.

Un besazo grande a tod@s.

FELIZ VIERNES!!!!!!!!!!!!!

Jueves y recuperándome

2009-11-05T08:24:00.002+01:00

Hola Chic@s:

Pues nada parece que esté mejor de la fiebre, pero la inflamación de las amigdalas no se me va ni a la de tres.

Fuí al médico el martes y me dijo qu ecomo no tenía pus que no me iba a dar Antibiotico, que con Paracetamol y un jarabe iba bien. Pues bueno hoy estamos a jueves, ayer ya no tuve fiebre, pero no me baja la inflamación con lo consecuente de que no puedo tragar, me cuesta un mundo comer. Ayer comí fideos y bien, pero para cenar me hice tortilla de esparragos, que me encanta, pero no me la pude terminar, pq me costaba pasarla por la garganta.

Bueno en el tema de la dieta si que he llevado un descontrol, al no poder comer como toca. Bueno pues resulta que ayer de mañana me pesé y pesaba 73.200, llevaba 2 noches sin cenar solo un vaso de leche, pero merendaba una tostada con jamón. Ayer cené la tortilla con esparragos y medio flan de chocolate casero que hace mi suegra. SE que eso lleva muchas calorias, pero es que no me lo pude ni terminar, no me pasaba. Total que esta mañana me he pesado y peso 74 kg, así que llevo un descontrol. Tb. anoche a las 2 de la mañana me levanté pq la nena se puso a llorar, y aproveché para hacer pipí y me di cuenta que estaba manchando. No me toca aun la regla, pero como está últimamente tan loca, puede ser que me esté bajando.

No tengo ni idea tengo el cuerpo loco, así que esta semana no voy a hacer mucho caso del peso. Además me noto inchada, llevo mucho estreñimiento y no se como solucionarlo. Alguien sabe algun remedio efectivo???

Bueno pues nada hoy ya es jueves voy a ver si me pongo al día con vosotros, pq he ido leyendo pero casi nada.

Estamos malitos

2009-11-03T09:31:00.004+01:00

Voy a ahcer una entrada muy rápida, pq no tengo fuerzas para escribir.

Resulta que ayer fuí al médico con mi marido pq tenía mucha fiebre y dolor de garganta. Le dijeron que tenía pus en la garganta, le dieron la medicación y estuvo todo el día en cama.

Yo, ayer al medio día, empecé a sentir los mismos sintomas, me dolía todo el cuerpo sobre todo las piernas y los riñones, a las 6 cuando llegué a casa me tumbé con él en el sofa. He pasado mala noche, pero esta mañana me he levantado como siempre para llevar la nena a casa de mi madre. Casi no llego, estaba super débil. He pensado, me pongo a las 7 y si me encuentro mal me voy. Pues hasta las 8.5 estaba fatal, incluso he llegado a devolver, llevaba 2 mangas puestas, mucho frío. Ahora parece qeu estoy algo mejor, así que aguantaré hasta medio día y si me pongo mal hacía la tarde no vendré a trabajar.

Así que nada a ver si estoy mejor mañana y puedo escribir como Dios manda.

El finde ha estado bien me he comportado, esta semana creo que me voy a llevar una alegria con mi amiga, a no ser que haga algo que lo fastidie, pero estoy contenta.

Un beso a todos

8º Día de disociar

2009-10-30T07:39:00.002+01:00

Jueves 29/10/2009
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
8 h Manzana
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Sopa de Arroz
15h Café solo
Merienda:
19 .30 h Media Baguete con Jamón
Cena:
21 h Hervido con poca mayonesa
23 h Infusión

Se que el día de hoy no ha sido de mucho disociar pero como ya he dicho antes el baguete fué pq había ido a dar sangre y te hacen comertelo para que no te de un bajón de tensión.

Viernes por fin

2009-10-30T07:16:00.003+01:00

Pues el día de ayer no acabó mal del todo. Despues de la reflexión que hice, jejej he visto que os ha dado a muchos para pensar y haceros vuestras propias reflexiones.

Pues bueno ayer me iba a ir a correr cuando acabará de currar, pero mi madre me propuso otro plan. Si me iba con ella a donar sangre. Y eso hice a las 7 quedamos para dar sangre. Era la segunda vez que fuí, la primera no pude dar sangre despues de pincharme en los dos brazos. En el primer brazo no encontraban la vena y se rompió la aguja y en el segundo brazo la bolsa estaba defectuosa y no colaba la sangre, jejeje Un cuadro, pero como yo contra eso no me asuste dije que volvería. Pero entre el embarazo, y un tatoo que me hice despues, no había podido volver hasta ayer. Y fué todo genial me pincharon y en 5 min ya había acabado. Despues nos daban bebida y una baguete, yo cogí el baguete de jamón y me lo partí con mi madre.

Fuí a recoger a la nena y resulta que estaba con fiebre, así qeu nos subimos a casa de mis padres para que mi padre la viera y allí se espabiló bastante y la dejé allí a dormir para al día siguietne a las 6 y media no tener que sacarla de casa. Así q esta noche he dormido solita del todo, jejeje.

Y nada hoy ya viernes, que ganitas ahora que pase pronto el día y finde... Que este es Todos los Santos y el domingo vamos a subir al Cementerio con manga corta. Aquí de normal esta semana es cuando sacamos los abrigos de invierno y yo hoy he venido a trabajar de manga corta, así que imaginaros.

Bueno voy a seguir mi jornada a ver si termina pronto.

Qeu tengais un buen finde.

Reflexiones, cuando se llega a ser feliz????

2009-10-29T08:06:00.003+01:00

Madre mía me he hecho esta pregunta en mi cabeza mil veces y es que es verdad cuando llega uno a ser feliz?

Yo por ejemplo. Llevo un año que no se hacía donde voy, no soy feliz por un cúmulo de cosas.E Es duro decirlo y más explicarlo. El sábado me preguntó mi marido que que me pasaba y es qeue estaba muy ausente. La semana pasada la pasé de bajón y es que como le dije a veces es duro llegar a casa por la noche y no tener con quien hablar de los problemas y comerme yo sola los marrones, pero la vida es así injusta.

Con lo fácil que sería vivirla como viene y ya está y a nosotors lo que nos gusta complicárnosla. Bueno pues resulta que yo conozco a el que hoy es mi marido, mientras tenía otra relación la cual empecé con 15 años y con 19 años conocí a mi actual pareja. Yo en esa época jugaba a Futbol Sala y él llegó como entrenador, y no lo estaba yo pasando bien con mi pareja ya qeu veía que no ibamos a ninguna parte, pero como tenía la edad que tenía y por el que dirán (menuda tonteria) seguía con este chico sin quererlo. Así que al conocer a mi marido me dió fuerzas para dejar la otra relación y con 21 años empezamos a salir, tengo ahora 29 y lo quiero muchísimo gracias a él tengo una niña preciosa y una relación estable, pero durante ese tiempo han pasado muchas cosas buenas y malas que nos hacen más dura la relación.

En 2005 nos casamos y en 2006 me quedé embarazada, pero en ese momenot de yo quedarme embarazada un amigo de mi marido le comentó de montar un negocio que mi marido ya tenía ganas hacía años de montarlo. La verdad pensando ahora todo bien desde fuera y fríamente, tendríamos que haber dicho que no, que no era una buena época, pero mira siempre piensas que lo haces para bien y que el que no arriesga no gana, o como en nuestro caso, no pierde.

Bueno se monta el negocio se abre en Abril de 2007 y en Diciembre del mismo año se cierra. Nos gastaron una mala pasada, no nos supimos asesorar bien pq el "amigo" de mi marido trabajaba en el tema y él era el que sabía como estaban las cosas, pero al final nos dimos cuenta de que él no sabía nada, ni siquiera trabajar. Así que mirar el panorama, mi marido se dejó su curro en Diciembre del 2006, pq al hablar con su antiguo jefe, pensó que quería acabar a finales de año y le hizo firmar como que él se iba de la empresa, así que ni paro ni nada. Estuvimos un año entero con un sueldo simplemente, la nena nació en febrero de 2007. Así que imaginaros, las trampas que tuvimos que hacer para salir adelante. Menos mal que estan los padres y suegros que la verdad demasiado han hecho por nosostros.
Bueno pues cuando se cerró el negocio lo peor estaba por llegar, la maquinaria se vendió muy mla vendida, no sacabamos ni para los leasings del banco que teníamos 3 y un crédito en otro banco. Y todo pq en pocas palabras nos habían timado, nos vendieron la maquinaria más cara de lo que en realidad valía, pecamos de pardillos, pq si el "amigo" de mi marido hubiera sido más leal, habría hablado con su ex-jefe le habría contado el problema, que era que ibamos a montar una empresa de lo mismo que él estaba haciendo pero nosotros aquí en el pueblo, y una de dos, o nos hubiera ayudado a buscar maquinaria o a hacer una media comercial, comprándole a él el material y nosotros vendiendolo, o bien nos hubiera dicho que no era viable, que él nos hubiera hecho la vida imposible, pero como él le tenía mucho miedo, pues no le comentó nada y así nos fue todo.

Pues bien para poder disolver la sociedad, necesitabamos pagar todos los leasings y el crédito y eso es mucho dinero. Tuvimos que pedir un prestamo personal de muchísimo dinero, 60.000 € cada socio, pero nosotros teniamos ya de antes uno hipotecario de la casa y uno personal de 7.000 €. Así que nada lo pedimos nos lo dieron a 7 años y ahora estamos pagando 3 prestamos y los límites de las targetas los tenemos a 0 pq para comer 1 año sin sueldo de algun sitio teníamos que sacar el dinero. Y así y todo aun se debe dinero al banco de la empresa. Si no se vende una máquina que n os queda pronto, en enero tendremos otro prestamo, para hacernos cargo de 500 € cada socio.

Pues bueno la "suerte" que tuvimos es que mi marido encontró trabajo pronto, ahora está de Autónomo, con todo lo que ello conlleva, asesor, HAcienda, etc... pero cobra lo suficiente para ir pagando. La peor parte de todo esto es que trabaja entre semana fuera de casa, así que la nena y yo estamos en casa solitas.

Así que economicamente no puedo encontrar la felicidad, al contrario tenemos que hacer mil malavares para poder llegar a fin de mes, que hay meses que no llegamos, entre Autonomo, IVA Trimestral, seguros y gastos mensuales....

Y he de decir que eso a mí me ha cambiado mucho, tengo el caracter super irritable, me siento muy agobiada y la relación con mi marido ha cambiado, nos queremos muchísimo pero es duro pasar por una situación así, yo llega el finde y no tengo ganas de salir, pq veo que no llegamos a fin de mes y pienso que si salgo por ahí es, no se...., no tengo ganas.

Despues mi curro, pues a ver yo trabajo en la empresa de mi famila, la fundó mi abuelo y su cuñado. Soy la mayor de la familia y soy el hijo que mi padre no ha tenido, somos 3 hermanas, mi padre tiene 2 hermanos y mi tío mayor no tiene familia. YO llevo en la empresa desde los 16 años, por las mañanas me sacaba el FPI y por las tardes venía a trabajar y ayudar a mi padre. Cuando terminé el fp1, me pusieron fija en la empresa. Y bien no estaba mal, tampoco sabía si era lo que quería, la verdad es que yo me conformé con esto. ES decir, no necesitaba estudiar más para tener trabajo, en esa época fuí una comodona. Y ahora con 29 años me doy cuenta de que no se si realmente quiero pasarme toda la vida, aquí en la empresa. Soy un poco la oveja descarriada en temas de familia, soy la que más caracter tiene y lo demuestro cuando las cosas no me gustan, me revelo contra todo lo que creo que no es correcto y creo que el no poder dominarme no les gusta, al hermano de mi padre y a mi tío el mayor, y es que la verdad llevo un año que no los aguanto, vengo a trabajar sin ganas, encima ahora el trabajo esta super flojo y claro ya hay problemas por tdoos los lados. NO se como explicarlo, pero no estoy agusto aquí. Y cometí un error hace unos cuantos meses y por ese error aun me veo más implicada a quedarme aquí sin poder marcharme a otro sitio. No puedo explicarlo, pero me siento atada a algo que no quiero. Además luego están mis primos, el día de mañana si la cosa no cambia, en la empresa estaremos yo y mis 2 primos y con ellos si que ya no se si voy a poder.

Despues está el tema del peso, desde siempre he tenido sobre peso, conseguí bajar en 2001 a 62 kg y aguanté ese peso 1 año, pero luego cuando conocí a mi marido, me relajé y comía como ellos, mal, pero claro ellso no engordaban y yo sí. Mi marido ha sido siempre muy deportista, corría todos los días una hora y entrenaba a Futbol 3 días a la semana y jugaba el finde, claro no paraba, todo lo que comía lo quemaba y yo pensaba que iba a ser igual pero sin hacer nada practicametne. Y así qeu de 15 kg que perdí recuperé 20 me puse en 82 conseguí bajar a 68, para la boda pero luego con el embarazo me quedé con 77 y así estoy desde entonces que bajo un poco y luego lo vuelvo a recuperar. Y pienso que hasta que no esté bien emocionalmente y estable con los problemas anteriores no voy a poder bajar de peso, pq la ansiedad que me provocan los nervios de no lelgar a fin de mes es más fuerte que yo.

La única solución para todos mis problemas financieros sería una lotería para subsanar mis cuentas, solo para subsanarlas, no quiero más, quiero vivir trankila y poder ser feliz.

Me llegará algun día la felicidad??????

7º Día de Disociar, todo se va al traste

2009-10-29T07:23:00.003+01:00

Bueno pues ayer empecé muy bien el día pero lo acabé muy mal.

Yo ya sabía que esta semana no iba a perder nada de peso. Pero ayer para compensar que no iba a bajar de peso, lo hice todo mal en la cena. Ya tenía mi cena planeada pero cuando fuí a casa d emi suegra a recoger a la nena, mi suegro me dijo que me quedara a cenar y así no cenaba sola en casa. Y la verdad no supe decirle que no, y eso que no me gusta cenar fuera de casa, pq me conozco y me pierdo y así fué. Yo iba a cenar Bolets de Chopo y Atun a la plancha en casa, pues bueno. Cocinamos los Bolets de Chopo, pq lo acababa de comprar y los llevaba en el coche. Pero luego hicimos callos, la verdad es que me gsutan bastante y a mi suegro tb. y como los metes en el microondas y se hacen enseguida, pues alé cena arreglada.

Acabé cenando Bolets de Chopo, Callos, 2 lonchas Salchichón y para rematar la faena, 2 madalenas con nocilla (mi perdición).

Y sabeis lo peor de todo, que mientras me lo iba comiendo me sentí culpable y con muchos remordimientos. Encima ayer no hice nada de deporte, así qeu no lo pude compensar con nada.

Hoy me he levantado y tengo una sensación de hinchazon y mala digestión.... Encima me he pesado y estoy igual que la semana pasada pero es que me he medido e incluso tengo algun cm más que el día 7/10.

Hoy me pienso pasar el día con ensalada y fruta, o por lo menos la cena... El atún lo guardaré para mañana. Y voy a hacer las 2 horas de deporte.

Miercoles 28/10/2009
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
8 h Manzana
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13.3 h Danone Activia
Comida:
14 h Hervido con patata y poquita mayonesa
15h Café solo
Cena:
21 h Bolets de Chopo, Callos, 2 Lonchas de Salchichon blanco, 2 magdalenas con Nocilla
23 h Infusión

6º Dia de disociar

2009-10-28T10:26:00.002+01:00

Martes 27/10/2009
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
8 h Mini Breaks Special K
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13.5 h Danone Activia
Comida:
14 h Pelota de Puchero + Naranja
15h Café solo
Cena:
21 h 2 Zanahorias y Tortilla de Esparragos
23 h Infusión

Miercoles y ayer nueva carrerita pa'l body, jejej

2009-10-28T08:43:00.003+01:00

ha corrido 5.29 km el 27/10/2009 at 6:15 PM con un ritmo de 7'15"/km 38'24'' de duración

Carrerita

Pues nada lo dicho ayer al final salí a correr y despues pensé en no ir a Kangoo Jump, pero al final decidí ir, y hoy me lo agradezco. TEngo un poco de agujetas pero pronto pasarán y el buen sabor de boca de ayer no me lo quita nadie. Tengo el cuello un poco machacado y es que me vuelve a doler, pero eso creo que no tiene remedio, es demasiada tensión acumulada y las malas posturas del día y de la noche, pero bueno cuando se pueda un masajito.

La disociada la llevo bien, de momento, y es que como le he dicho a Evita mi problema viene el finde que es cuando pierdo los papeles, pero ahora que somos muchas en el grupo no voy a dejar que eso pase.

Edito pq resulta que había copiado la salida a correr del día 15 no la de ayer, jejeje

CAMBIO DE LOOK

2009-10-27T12:48:00.005+01:00

Bueno pues la verdad es qeu nunca he puesto una foto mía de cara. Al principio me daba palo, que la gente que me conoce se enterara de que tengo un blog y que sea sobre el peso, pero vamos que ahora mismo me da igual.

Así que me voy a presentar con unas fotos de un cambio de look. Mi pelo es oscuro y me hacía mechas, pero estaba algo cansada así que anoche me lo cambié a Marron Caoba.

Espero que me digais que os gusta más si de rubia o morena, ser sinceros. Ahora que me veo tengo una cara de sueño... jejeje

5º Dia de Disociar

2009-10-27T12:22:00.001+01:00

Lunes 26/10/2009
Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
Comida:
14 h Ensalada de escarola, riccio y canónigos, con soja, tomate cherry y atun en aceite de Oliva y salmon
15h Café solo
Cena:
21 h Almejas, Sepia, Alcachofas
23 h Infusión

Menus Finde (Disociada)

2009-10-26T07:47:00.003+01:00

Viernes 23/10/2009

Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Manzana
Comida:
14 h Atun en escabeche
Merienda:
17 h Mini Braks de Special K
Cena:
21 h Bocadillo de Lomo con tomate
1 Chupito de herbero

Sábado 24/10/2009
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Manzana
Comida:
14 h Ensalada de escarola, riccio y canónigos, con soja, tomate cherry y atun en aceite de Oliva
Cena:
21 h Pulpo a la plancha y setas con jamón
1 Chupito de herbero

Domingo 25/10/2009
Media mañana:
9 h Pan con aceite + café
12 h Cortado
Comida:
15 h 1/2 patata con pollo gratinada, bocadillo de lomo
Cena:
21 h Mandarina y Naranja
Chocolate

Se que no está bien la dieta, pero fué inevitable, excepto el chocolate que se pudo evitar, pero lo demás fué en un bar, bueno aunq en luegar del bocadillo podía haber sido solo el lomo, pero me apeteció, lo siento, pero ya digo que no ha sido un mal finde, conociéndome. Lo tengo que arreglar, pero vamos poco a poco.

De nuevo lunes, volvemos al curro

2009-10-26T07:20:00.002+01:00

Pues nada como siempre, despues del finde, llega la hora de volver a ponerse a trabajar. Esto del cambio de hora es un coñazo, son las 7 de la mañana y ya es de día y leugo a las 7 de la tarde ya será de noche, joooo con lo bien q estamos con el otro horario.... Pero bueno nos tendremos que amoldar.

El finde ha estado trankilo, quitado de ayer que nos fuimos a que mi marido jugara a Futbol Sala fuera del pueblo el viernes y sábdo estubimos trankilitos. La dieta la he llevado lo mejor que he podido, pero no me he pasado como ultimamente hacía los fines de semana.

Pues nada hoy lunes ya no hay excusa para no volver a la marxeta, de salir a correr e ir a aerobic. Hoy está el cielo con muchas nubes, pero no creo que vaya a llover, además de aquí a las 6 de la tarde queda un buen rato, pero hoy ya no hay excusa.

Os deseo un feliz lunes y comienzo de semana

Me uno a disociar

2009-10-23T13:26:00.001+02:00

Bueno como ya le he dicho a Evita, yo tb. soy una disociadora.

Con la tabla que ella ha puesto y los consejos voy a intentar pulir más la dieta, ya que hay veces que por no saber más la hago mal.

Así que hoy es mi día 2 de dieta con el grupo de las disociadas. A ver que tal se me da

Suuuuuueeeeeeeñññññññññooooooo

2009-10-23T12:52:00.002+02:00

Que horror. Esta noche la he pasado fatal. Me acosté a las 12.20 pensando que como hoy era viernes no pasaba nada si dormía menos, pq al no madrugar mañana lo recuperaría. Pero que casualidad que a las 2.5 de la mañana se ha puesto la nena a llorar y he pensado "entro le pongo el chupe, y a seguir durmiendo", pero nada alos 10 min. otra vez a llorar y decía "", alé me he esperado 5 min en el cuarto hasta qeu se durmiera pero otra vez a los 10 min despierta, al final a las 3.15 he optado por acostarme con ella, y claro acostumbrada a la cama de matrimonio para mí sola (mi marido está fuera toda la semana) a compartir cama de metro y medio con la nena con lo que se mueve, pues os podeis imaginar.
La cama está junta con la pared y a la otra parte tiene la baranda para que no se caiga la nena así que yo he dormido contra la pared y casi no me podía ni girar, cuando a las 6 ha sonado el despertador casi lo tiro de la rabia que me ha dado.

Y así estoy ahora zombie perdida. Cuando la he dejado a la nena en casa de mi madre, no ha abierto ni los ojos y eso que de normal sube despierta y me pide mil besitos para qeu no me vaya a trabajar, pues hoy ni eso la he dejado caer en la cuna y no ha abierto ni los ojos.

Me he tomado el café solo y una infusión de Te-Rojo a ver si me activa, pero tengo demasiado sueño, jejeje.

Menos mal que ya es medio día y solo me queda el rato de la tarde, que si no....

Menu Jueves 22/10/2009

2009-10-23T09:55:00.001+02:00

Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Manzana
Comida:
14 h Almondigas de carne
Merienda:
17 h Mini Braks de Special K
Cena:
21 h Muslo de Pollo
Onza de chocolate

Al final no hice deporte, hice de fontanera, desembocé las tuberias de la cocina y el aseo, madre mía cuanta mier..... saqué.

Miercoles 21/10/2009

2009-10-22T15:32:00.003+02:00

Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Manzana
Comida:
14 h Ensalada (lechuga, jamon york, queso y mayonesa)
Atun en escabeche (casero)
Mandarina
Merienda:
17 h Batido (1/2 platano, 1/2 danone activia y leche desnatada)
Cena:
21 h 2 Alcachofas plancha + 3 filetes de pechuga
23 h Infusión

Nota: Se que la ensalada no debería de llevar mayonesa ni queso pero es una que hace mi madre para todos así que comí un poquito.

Menudo Viento

2009-10-22T15:19:00.003+02:00

Bueno pues ya con la barriga llena, jejej parece qeu uno piense mejor.

Pues os quería contar que ayer estuve viendo el programa de la primera de Comando Actualidad que iba sobre la obesidad. La verdad es que hay bastante obesidad en españa . Y la gente no se da cuenta que a parte de ser estético conlleva problemas de salud, como cardiovasculares. Salía gente que decir que pesaba 140 kg, pero que no le importaba que se sentía bien consigo misma, pero claro es como le decía el comentarista y la salud, si se fatigaba con nada.
Tambien hablaband del problema escolar, que había niños que llevaban bolleria para desayunar. Yo lo pienso y ahora que tengo la nena intento que coma lo menos mal posible, es mejor un bocadillo que un croissant.
Tambien salieron las operaciones estéticas que en el ultimo año la operación de by-pass y el balon gástrico se habían disparado. Salió un chico que pesaba bufff muchísimo, se hizo el by-pass y había perdido 90 kg, pero es que veias el antes y el despues y nadie diría que era la misma persona. Me chocó mucho cuando sacó del armario una camiseta antigua XXXL y una de ahora la M y parecía que fuera de niño, jejeje.

Me hizo pensar lo que ya sabía que no estamos solos, pero que hay que ser constantes en nuestra lucha para vencerlos. Que no nos puedan los kg a nosotros y como bien dijo el chico este, aunque adelgacemos, siempre seremos gordos, es decir, toda la vida tendremos que llevar un control con la comida.

Bueno pues cambiando de tema. Ayer me tocó sesión doble de aerobic y a las 8 cuando acabé estaba muerta las piernas me flaqueaban y es que el leg-mágic es super duro para los muslos, acabas con un dolor en la cara interna del muslo.... Pero bueno me gusta pq se que es para apretar las carnes que me hace mucha falta, tengo muchísima flacidez.

Hoy, estoy debatiendo, una parte de mi yo me pide que me quede en casa en el sofá pq estoy cansada y con dolor de cabeza (para variar) y otra parte de mi yo me dice que NO!!!! que me vaya a correr y luego a el aerobic, así que no se que voy a hacer, de momento está podiendo más mi yo deportivo, pero han de pasar las 3 horas que me quedan de curro para ver como acabo.

Si me voy a correr será un reto, pq está haciendo muchísimo viento y no se si me costará correr, pero bueno yo lo voy a intentar y si veo que no puedo pues ya decidiré. Me toca hoy, mañana y el sábado o domingo salir a correr, pq quiero hacer 3 a 4 veces por semana y esta aun no lo he hecho, si no, no voy a llegar nunca a correr los 40 min seguidos como quiero, aun estoy en fase de principiante, jejejej.

Pues nada voy a ver si pasa rápida la tarde y no me entra más perritis y así puedo ir a correr pq se que si no voy luego me arrepentiré.

Jueves, juevecito

2009-10-22T13:58:00.003+02:00

Bueno pues entro rápidamente luego me expandiré mas.

Solo quería deciros que esta mañana me he pesado y he perdido -1 kg, jejeje no está mal no???

Bueno ahora me voy a comer, que ya tengo hambre y hoy no he parado en la oficina para nada, así que luego os explico el día de ayer y pongo los menus.

TENGO UN PREMIO!!!!!

2009-10-21T15:15:00.004+02:00

Gracias Versus Die Diario de la operación Anti-kilos

Pues nada como yo bien he recibido mi premio, ahora voy a premiar a otros, que como yo estamos en nuestra lucha de perder kg y seguir adelante con nuestra vida.

Las normas:
1.- Exhibir el premio.
2-Enlazar el Blogger que lo entrega.
3- Elegir otros 10 Blog para premiar

Vix (El Gordo Cabrón), por haber llegado a su meta y haberse convertido en una persona diferente y deportista.
Pinkvictim (A mis 27 estaré cañón) para que se anime que aunq la vida sea aburrida, hay que intentar verle el lado bueno, si lo tiene, y que está haciendolo muy bien con su dieta.
Melora (Parece que va a ser que sí) por ser una de las que más nos ánima con sus melretos.
Cris (Blog de una gordita) venga wapa que tu fuiste quien me acogió en esto del blog, vamos a por ellos vale???
Gordita Simpática (Superando mi Obesa Adicción) has logrado mucho y ahora no lo puedes echar a perder
M (Bajando Kilos) un ejemplo de superación y de constancia
Perdida en 24 Kg pq estás a mitad de camino y eso ya es un logro
Alivalle (Voy a adelgazar 30 kg) venga que casi estás en la mitad de tu meta.
Nexy (Adios al siete) para que por fin le pueda dar carpetazo al número 7
Astarté (No sin mi báscula) para que la reacción al verte aun sea mayor y pasa de los hombres no tienen más en la cabeza
Javi (Crónicas de un comedor compulsivo) porque tal y como él dice "Seguid dándole duro a nuestros objetivos que no importa si hay algún paso atrás, lo importante es seguir animados caminando hacia delante y no agobiarse por algún pequeño tropezón"

VOY A CONSEGUIRLO

2009-10-21T13:48:00.002+02:00

Yo quiero................... pesar 62 kg
Yo quiero................... Vestir una talla 42
Yo quiero................... ponerme ropa que tengo guardada de cuando pesaba 62 (tengo un mono vaquero chulísimo y está esperandome en el armario)
Yo quiero................... ir de compras y poderme llevar a casa unos vaqueros (siempre que voy, voy sola pq me desespero de que no me entre nada de ropa)
Yo quiero................... salir en los videos caseros, siempre me quito pq luego no me gusta ver mi silueta
Yo quiero................... adelgazar para cuadno vuelva a quedar embarazada no me sobre tanto peso
Yo quiero................... ponerme falda sin medias y que las piernas no me rocen
Yo quiero................... estar delgada para que en mi casa no me digan siempre lo que no puedo comer
Yo quiero dejar de decir................... voy a conseguirlo
para decir.......................................... lo he conseguido.

Hola Mely he hecho tu lista de cosas, algunas las he copiado de tí pq yo tb. pienso igual. Espero como bien dices que en 6 meses que volvamos a hacer la lista sea para escribirla positivamente.

Hoy volvemos al deporte

2009-10-21T13:37:00.002+02:00

Pues nada ya estamos a miercoles, mitad de semana.

La verdad es que como ya dije ayer estoy algo choff. Estoy pasando una mala racha económica la cual creo que va a durar bastante tiempo y me hace estar plofff. Ja vorem!!

Bueno pues lo dicho despues del lunes y el martes sin hacer nada de deporte hoy toca sesión doble de aerobic. A las 6.5 leg-magic y luego aerobic. Ya tengo ganas quer por lo menos cuando hago deporte se me olvidan un poco los problemas.

La comida de momento la llevo bien, aunque por ejemplo, ayer quería haber cenado alcachofas y luego el hígado, pero no me apeteció hacer las alcachofas, así que cené solo el hígado. HOy no se que me tocará de comer, voy a casa de mi madre, pero para cenar quiero ver si me hago una ensalada completa con Atún. Como llegaré cansada de aerobic será lo más fácil de hacerme y tampoco tengo otra cosa, jejeje.

Menus Lunes y Martes

2009-10-21T12:53:00.004+02:00

Lunes 19/10/2009

Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Danone Activia
Comida:
14 h Pimientos de piquillo rellenos (caseros)
Perdiz en Salsa
Sandia
Merienda:
17 h Manzana
Cena:
21 h 2 huevos pasados por agua, poco pan + queso
23 h Infusión

Martes 20/10/2009

Desayuno:
6.5 h Cafe con leche de soja
Media mañana:
11 h Pan con aceite + café
13 h Danone Activia
Comida:
14 h Patas de Cerdo
Naranja
Merienda:
19 h Mandarina
Cena:
22 h 3 filetes Higado de Cerdo
23 h Infusión

Menus Finde

2009-10-20T07:56:00.002+02:00

Viernes 16/10/2009

Desayuno:
Cafe con leche de soja
Media mañana:
Pan con aceite + café
Comida:
Estofado de Ternera con Alcachofas
Merienda:
Actimel
Cena:
Papas y fritos
Bocadillo de Lomo Picadillo y Tomate
Infusión

Sábado 17/10/2009

Media mañana:
Pan con aceite + café
Comida:
Ensalada con Tacos de Queso
Merienda:
Coca-cola Ligth
Cena:
Papas y fritos
Bocadillo de Ternera con Jamón
Infusión

Domingo 18/10/2009

Media mañana:
Pan con aceite + café
Comida:
Patatas AlliOli
Pollo al-as
Pan
Merienda:
Castañas
Cena:
2 Naranjas
Infusión

Pasó el finde y volvemos al redil

2009-10-20T07:49:00.003+02:00

Bueno pues nada hoy ya es martes. Estoy algo cansada y eso que ayer me acosté relativamente pronto, a las 23.30.

Este finde ha sido normalito, pero dentro de ser normal me he vuelto a portar mal, el viernes y el sábado cené de bocadillo, con papas y cochinadas incluidas. Así qeu ayer me pesé pero no hice mucho caso del peso, pq se que me he portado mal y que iba a estar por las nubes.

Ayer no pude hacer deporte, bueno entre comillas no quise. Me fuí a recoger el cohce que lo tenía en el taller y me fuí a los Chinos a comprarme un tendedero que se me había roto. Con la excusa lo subí a casa tendí lo de la lavadora que era ropa de la nena y pensé que tenía que limpiar los aseos, así que a eso me puse. Limpié los 2 aseos y a las 8 me fuí a recoger a la nena. Cené en casa de mi suegra 2 huevos pasados por agua y a las 9.5 estaba en casa, acosté a la nena y me puse a limpiar la cocina, así que ayer tocó limpieza. Me vino bien pq adelanté en casa, pero ahora me arrepiento de no haber ido a hacer deporte.

Hoy tampoco voy a poder ir, bueno aun no lo tengo muy claro, termino a las 6 de currar pero a las 18.45 he quedado con la masagista pq tengo el cuello fatal, el tirón que me dió hace 2 semaans aun no se me ha ido del todo. Así que en ese intervalo no me da tiempo a ir a correr y cuadno acabo del masaje estaré tan relajada....

Mañana me toca sesion doble así que mañana es miercoles, pues el jueves viernes y dominog volveré a correr.

Pues nada vamos a ver que tal se pasa el martes, ayer lunes dentro de todo no estuvo mal. Veremos hoy que tal va.

Que tengais un feliz día.

Jueves de nuevo, semana llena de deporte, jejej

2009-10-15T08:34:00.005+02:00

Esta semana vuelve a ser cortita y ya estamos a jueves, que bien. Hoy ha amanecido nublado y con ganas de llover, ya veremos que hace por la tarde.

He vuelto a retomar mis rediles despues de un largo puente que no he dejado de comer. Aunque el domingo para compensar salí un rato a correr, no hice mucho pq despues de 2 semanas lloviendo no había podido salir a correr.

Esta semana me he portado bien en todo. El martes salí a correr y luego a Aerobic que hicimos Kangoo Jump Acabé rebentada pero me valió la pena.

Ayer miercoles hicimos Leg-Magic y luego la clase de aerobic, así que otra vez 2 horas de ejercicio. NO está nada mal.

Hoy me toca sesión de carrera y aerobic y mañana ya solo carrera. Estoy cogiendo la seguidita, jejeje.

Por lo demás no tengo mucho que contar, ya qeu todo es trabajar y deporte y nena, jijiji.

Entrenamiento Martes 06/10/2009

He corrido 2.72 km el 06/10/2009 at 18:10 PM con un ritmo de 7'41"/km 20'54''

http://nikerunning.nike.com/nikeos/[....]etail/339337992/1745267932/all/all/

Entrenamiento Domingo 11/10/2009

He corrido 4.74 km el 11/10/2009 at 12:10 PM con un ritmo de 7'14"/km 34'18''

http://nikerunning.nike.com/n/r/es_[....]992/1141168565/?sitesrc=fbk_ab_plus

Hice 4' andando + 7' corriendo + 4' andando+8' corriendo + 4 andando + 4' corriendo.

Entrenamiento Martes 13/10/2009

He corrido 5.76 km el 13/10/2009 at 6:15 PM con un ritmo de 6'55"/km 39'55''

http://nikerunning.nike.com/n/r/es_[....]992/1208261726/?sitesrc=fbk_ab_plus

Aquí os pongo la foto del potro, es un simulador de montar a caballo.

Jueves y ya se termina la semana de curro

2009-10-08T08:26:00.004+02:00

Que bien hoy es como si fuera viernes, jeje aquí en la Comunidad mañana es fiesta así que tenemos 4 días de puente. A ver si mañana me puedo ir al Ikea de Murcia y aprovechamos

Pues bueno ayer el día no fué muy mal la verdad. Trabajé como de costumbre hasta las 6. Me fuí a Leg-Magic, por Dios que duro, las piernas se cargan mogollón, pero sudas.... Y luego hice mi clase de aerobic como siempre, pero ayer para mas INRI nos hizo Steps, bufff cuando faltaba un cuarto de hora para terminar la clase las piernas ya no me respondian, estaba super cansada así que cuando fuí a casa de mi suegra a recoger a la nena, me quedé a cenar, pq no tenía muchas ganas de hacerme la cena. Y como siempre allí pequé un poquito con el chocolate, se que hice mucho deporte peor no lo compensa.

Hoy tengo a las 6 Padel con mi hermana, nunca lo he probado, dice que es una pasada. Luego bajaré a aerobic y haré un poquito de correr en cinta. Me apetece el correr la verdad pero tb. me apetece probar el Padel pq si me gusta los fines de semana podré jugar, jiji.

Menu Miercoles 07/10/2009

2009-10-07T17:38:00.003+02:00

Miercoles 07/10/2009

Desayuno:
Cafe con leche de soja

Media mañana:
Pan con aceite + café

Comida:
Ensalada con Maiz, Huevo Queso y Mayonesa (he comido muy poca)
Merluza + Hueso del Atun (para repelar)

Merienda:
Nada

Cena:
Pimientos al horno en aceite + pan + salchichón.
Chocolate
Infusión

Menus lunes y martes 05/10/09

2009-10-07T11:48:00.003+02:00

Aquí van mis menus, me han dicho que no como mucho, ya vorem, jejeje.

Lunes 05/10/2009

Desayuno:
Cafe con leche de soja
Media mañana:
Pan con aceite + café
Comida:
Hervido con patata y un poquito de mayonesa
Merienda:
Danone Activia macedonia
Cena:
Huevo pasado por agua, pan, queso y salchichon.
Infusión.

Martes 06/10/2009

Desayuno:
Cafe con leche de soja
Media mañana:
Pan con aceite + café
Comida:
Pelota de carne del cocido + San Jacobo
Merienda:
Batido (Danone 0% Activia, plátano, leche de soja y canela)
Cena:
3 Pechugas finas de pollo
Infusión.

Miercoles, mañana jueves y puente....

2009-10-07T09:57:00.003+02:00

Bueno pues de nuevo miercoles, esta semana es cortita para mí, el viernes es festivo en la Comunidad Valenciana, así que tengo un puente de 4 días, que bo!!!!!!!!!

Bueno ayer intenté portarme bien, pequé en la comida pero bueno nada malo. Ayer tocaba salir a correr e ir a aerobic, pero me llamó una amiga para quedar con los nenes y que jugaran así que solo salí a correr.
No hice mucho solo 20' me noté muy cansada, hice 4' andando+ 7' corriendo + 4'andando + 5' corriendo. No aguanté más y es que se nota no haber salido a correr en 3 semanas. Fuí a casa y me duché y nos fuimos a las 7'20 al parque con mis amigas. Estuvo bien, los nenes jugaron, se lo pasaron bien. Y nada luego a dormir.

La verdad es que entre semana todo es más monótomo, mi marido está en Toledo trabajando y yo y la nena estamos solas en casa. Así que llegamos a casa y la nena quiso ver Lazy Town, siempre ve un capítulo antes de irse a dormir, luego el bibe y a la cama, jejeje. Luego yo cené y me fuí a la cama y estuve leyendo, he terminado el segundo libro de la saga Millenium. Son una pasada, ahora voy a coger el tercero, me encanta leer, jejeje.

Hoy tengo leg-magic y aerobic. Ya os contaré mañana que tal, pq tendré agujetas con el leg-magic.

Intentando volver a las buenas costumbres

2009-10-06T18:55:00.000+02:00

Bueno pues llevo demasiado tiempo desenganchada del blog y de la dieta. No lo estoy haciendo bien desde que se acabaron las vacaciones. Lo intenté pero fracasé, así que aquí vuelvo a estar a ponerme al día y a rajatabla

Hoy luce el solecito así que de hoy no pasa que me vaya a correr y luego a aerobic y a seguir la dieta. He decidido que no voy a a volver al médico hasta que no esté bien consciente de lo que tengo que hacer y dejar de hacer. Así que intentaré recuperar lo perdido y antes de Navidad volveré a ir.

Como ya os dije su meta era que perdiera 5 kg de aquí a Navidad. Voy a mentalizarme a conseguirlo y a comer sanito y a hacer mucho deporte.

Ya os contaré mis progresos, voy a volver a poner los menus del día

Pasó el finde, vuelven las lluvias

2009-09-28T16:23:00.004+02:00

Que rollo de tiempo. REconozco que me gusta más el invierno que el verano, pero tanta lluvia..... No te deja hacer nada

Pues bueno ya tenemos otro finde más pasado. Me temo que este tampoco he perdido peso, pero bueno no me agobio que ya tengo bastantes agobios como para hacerme otro más. Con deporte y buena alimentación algun día lo conseguiré.

El viernes volví a salir a correr y no estuvo mal del todo pero me noté cansada, sería pq ya era viernes y yo los noto bastante arrastro muchas horas de sueño. Hice 4'andando + 10'corriendo + 4' andando + 10' corriendo. No está mal, pero noto que me falta más tiempo con este intervalo, pero tal y como está el tiempo no me deja hacer nada. Ayer quise salir a correr, pero el sábado me dió un tirón en el cuello y no lo puedo mover a la derecha así que intenté trotar pero víq ue no podía ademas al no poder girar el cuello no tenía visibilidad, no pude coger ni el coche y encima se puso a llover y desde entonces no ha parado. HOy haré reposo para curarme el cuello y como sigue lloviendo no puedo hacer mucho más.

A ver si para de llover y cojo la seguida.

La dieta la llevo más o menos pero el finde... Y eso que nos pasamos todo el finde en casa sin salir, con esto de la crisis.... Pero ni con esas abusé un poco de las patatas fritas. Y el domingo tuvimos comida en casa de mis padres y comí pizza, perob ueno nada que no compense esta semanita.

Martes 22/09/2009

2009-09-22T10:47:00.003+02:00

Ultimamente no entor mucho la verdad, sigo con la dieta y el deporte

El viernes fuí al médico despues de mes y medio. He cogido 2.200 estoy ahoa en 75, pero con las ilas puestas a tope.

Empecé un planning para correr 40' seguidos y voy por la 3ª semana. Nunca pensé que me engancharía a correr, pero me apunté a un foro estupendo y me pasan lista cada día de carrera, así que me apetece salir a correr para contar como me ha ido. Aun me queda una semana para llegar a correr los 40' seguidos y luego estoy yendo a aerobic, asíq ue el deporte de momento bien.

Ayer llegó mi hermana despues de una año al otro lado del charco. Me hizo pensar que despues de un año a dieta no he logrado bajar nada de nada, sigo igual que cuando se fué bueno, 3 kg menos, pero igual no he llegado a mii objetivo que eran los 15 kg, así que me he propuesto otro objetivo, me lo planteó el médico. Llegar a Navidad con 5 kg menos. Es bastante biable, pq quedan 3 mese para Navidad. A mí me gsutaría llegar a Navidad con 8 o 9 menos, pero en vista de mi Historial.....

Voy a hacer mi propio reto, voy a conseguir esos 9 y superarme a mí misma y las espectativas del médico, con una buena alimentación y el deporte todos los días, Correr 3 o 4 a la semana y aerobic 4 días.

Agobiadaaaa

2009-09-16T12:54:00.003+02:00

Bueno pues estamos ya a mitad de semana. Y a mitad mes y tengo un agobio encima por culpa del dinero....

Hay veces que te arriesgas a hacer cosas y te salen mal y luego pagas los errores y nosotros los estamos pagando. Os cuento un poco la historia, pq hoy necesito contarla. Yo como ya sabeis trabajo en la empresa familiar, y al contrario de loq ue la mayoría de la gente del pueblo se piensa, cobro como un trabajador normal que de momento es lo que soy y lo que me gustaría seguir siendo. Bueno pues mi marido tb. tenía su trabajo omo otro cualquiera y nos iban bien las cosas, con los gastos de la Hipoteca, recien casados, etc.. Bueno pues un día él y un amigo comentaron que podrían montar un negocio y a mí no me pareció mala idea, pensé que quien no arriesgaba no ganaba. Bueno pues el negocio se montó y como todo al principio costaba arrancar, pero bueno sabíamos que ibamos a tener una época chunga pero con paciencia saldríamos y eso era lo que hablabamos con su amigo y su mujer. Bueno pues despues de 8 meses la empresa montada el socio dijo que se iba, que se había cansado de no cobrar y se iba, que su mujer le decía que como no entrar dinero en casa que se separaba, bueno historias. Así que eso hizo se largó, pero claro en la empresa se había hecho una inversión muy grande y decidimos acabar con la empresa, se empezaron a vender las máquinas, pero ahí nos dimos cuenta de que nos habían "engañado" nos vendieron las máquinas más caras de lo que valían en realidad. Pues nos tocó malvender las cosas y a cada uno sacar un prestamo personal de mucho dinero. Bueno pues un leasing de la empresa está aun por liquidar y queda una máquina por vender. Tal y como está la crisis, seguro que no la vamos a vender, hemos tenido 8 "supuestos" compradores, que se quedan siempre en eso "supuestos". Llevamos ya 2 años con la empresa cerrada y arrastrando el leasing, no la podemos disolver hasta que no se pague dicho leasing, y no se puede tirar a quiebra, pq irían a por los socios y avalistas, y están puestos como avalistas mis suegros y socio mi marido, pq vamos si se que a ellos nos los van a tocar y se van contra el otro que es el que nos ha hecho tanto daño, que se joda y que vayan a por él pero como eso no nos lo aseguran pues nada ahí está la empresa. De momento el leasing se paga de dinero que queda en el empresa y del IVA que nos devolvieron en Abril. Pero en 6 meses se acaba ese dinero y se tendrá que pagar la mitad de la cuota al mes cada uno.
Así que siendo realistas a nosotros se nos ha quedó una deuda con el banco de.... uffff de pensarlo me da un yuyu.... Tenemos un prestamo hipotecário, 2 personal a 7 años, y las tarjetas a 0, para sobrevivir durante 8 meses hechamos mano al crédito de las targetas. Vamos un pastón. Así que mi marido se buscó trabajo de lo que estaba haciendo anteriormente y se puso de Autónomo para cobrar suficiente para hacer frente a la deuda, con su sueldo y el mío, pero entre él Se tiene que pagar su autónomo, el IVA al trimestre, las cuotas de prestamos que en total suben a 1.700 €

Al ser autónomo cobra por horas, pero se le va todo el sueldo en esos gastos así que no nos queda para mcuho más, este mes nos ha venido un recibo de seguro que casi no podemos pagar.

Ójala me tocara un pellizquito en loteria, solo para liquidar targetas y 1 personal, no pido mucho y tener mucho trabajo. Ayer mi marido estuvo hablando con su jefe y le ha dicho que de momento si que tiene trabajo para él, el años que viene casi seguro que tb. ES un alivio la verdad.

Que agobio no se de donde recortar gastos, pero necesito recortar, ya le he comentado que los fines de semana no podemos salir por ahí, que eso es muy caro, aunque a él le gusta salir a cenar fuera el finde, pero no va a poder ser de momento.

Bueno ya me he desahogado, ahora voy aver si se me quita está ansiedad de encima que estoy de los nervios, incluso él que trabaja entre semana fuera d ecasa, ha pensado buscar trabajo el finde, le he dicho que no, pero al final creo que tendremos que hacer algo parecido. ja vorem

Empezando una nueva semana

2009-09-14T07:52:00.003+02:00

Ya pasó el finde y volvemos a empezar la semanita. Este finde me he controlado bastante y eso que hemos tenido celebraciones, pero con moderación.

El viernes quería salir a correr, pero vino una amiga de fuera y nos fuimos a hacernos una cervecita, bueno mejor dicho una cola Light. El sábado nos levantamos tarde sobre las 11 y fuimos a dar una vuelta y almorzar, luego comimos en casa e hicimos la siesta. Por la tarde estabamos de confirmación de mi hermana y yo era su madrina. Estuvo bien aunque la ceremonia algo pesada pq el Obispo nos dió un tostón.... Luego fuimos a cenar a casa de mis padres.
El domingo tuvimos la presentación del equipo de Futbol Sala de mi marido que este año están en Nacional B, una buena categoría, pero se han de poner muy en forma, pq les falta, jejeje. Bueno pues por la tarde nos fuimos a Albacete a la feria y como llovía por la autovia, madre mía. Cuando llegamos a Albacete no llovía pero solo pudimos estar una hora, ya que se puso a llover y salimos por piernas, jejej.

Menudo finde más ajetreado y es que la verdad no paramos en casa para nada, pero bueno para eso está el finde, para disfrutarlo, entre semana ya estamos bastante en casa. Eso me pasa que entre semana es cuando tengo que arreglar las cosas de la casa. Así que esta semana toca guardar la ropa de verano de la nena y ordenarle el armario. Ya tengo otro proposito para esta semana.

Bueno voy a seguir con el lunes que llevo una hora y aun no he hecho nada, y es que tengo un sueño... Ayer viendo Sin Tetas no Hay Paraiso se me hicieron las 12 menos cuarto y pq no lo acabé de ver que si no.... Hoy no me levanto.

Jueves 10/09/09

2009-09-11T08:19:00.001+02:00

Desayuno:
6.45 am. Leche de Soja + café
10.30 am. Media tostada con aceite + café solo con sacarina
Comida:
Pelota de Cocido (carne de cerdo)
Café solo
Cena:
Ternera + pan
Infusión

Y por fin viernes

2009-09-11T08:15:00.003+02:00

Bueno pues ya se está acabando la semana y vuelve el finde que ganitas, jejej.

Esta semana he tenido a mi mami malita con fiebre y acostada en cama, la pobre... Por todo lo demás mi semana ha sido buena, me he portado bastatne bien, ayer salí otra vez a correr y luego a aerobic, no estuvo mal el día la verdad. Hoy estoy algo cansada pero he vuelto a prepararme la mochila para volver a salir a correr, noto que lo necesito, va enganchandome. Me he apuntado a un foro de corredores y me gusta. Creo que esta vez si que lo voy a conseguir. Veremos el mes que viene que cambian las clases de aerobic, este mes estamos haciendo aerobic con estiramientos y me va super bien para despues de correr. El més que viene que subiremos la intensidad espero aguantar igual.

Bueno voya a ver si hago algo de trabajo a ver si pasa rápido el día de curro.

Miercoles 09/09/2009

2009-09-10T10:31:00.001+02:00

Desayuno:
6.45 am. Leche de Soja + café
10.30 am. Media tostada con aceite + café solo con sacarina
Comida:
Calabacín + Atun Plancha
Sandia
Café solo
Merienda:
Sandia + Ciruelos
Cena:
Pan con Jamon York Plancha
Infusión

Martes 08/09/2009

2009-09-10T10:29:00.001+02:00

Desayuno:
6.45 am. café con leche de soja
10.30 am. Media tostada con aceite + café solo con sacarina
Comida:
Almondigas + sandia
Café solo
Merienda:
Danone Activia
Cena:
Revuelto de Verduras (Ajos Tiernos, Esparragos, Champiñon, Setas)
Sandia
Infusión

Jueves, ya estamos acabando la semana

2009-09-10T10:22:00.004+02:00

Esta semana está siendo cortita ya que el lunes no trabajamos y eso se nota.

Ayer estuve muy cansada la noche de antes me dormía a la 1 de la mañana, no podía dormir y a las 5 se despertó la nena hasta las 5.5 así que casi no dormí. Pasé todo el día muy cansada, no había manera de despejarme. Por la tarde al final no hice deporte, no tenía mucho ánimo y no iba a ir, y encima mi madre se puso mala con fiebre y subí a ayudarla un rato así que al final no hice nada. Hoy vuelvo a tener sesion de carrera y de aerobic.

Sobre la dieta la llevo bien y regular, jejeje, empecé de nuevo el martes y lo hice muy bien pero ayer entre el dolor de cabeza que tenía y que me fuí de reunión de las amigas de Fiestas para aclarar si nos compramos un traje nuevo... Llegué a casa de mi suegra y estaba super cansada, no podía más y ella me dijo que me quedara a cenar asíq eu hizo Jamon York a la plancha y me comí eso con pan. Ahí pequé un poquito pero hoy lo voy a compensar.

Me he mentalizado a que voy a hacerlo bien y lo voy a hacer.

NO tengo más que conta así que os deseo a todos que paseis un buen Jueves y que ya estamos terminando la semana, ánimo a tod@s

Proposito Septiembre

2009-09-08T15:50:00.002+02:00

El mayor proposito de este mes es:

Hacer deporte todos los días. Acabar el mes corriendo 40' seguidos y aguantar las clases de aerobic.

Adelgazar 4 kg, es muy duro pero lo tengo que conseguir.

Estamos a Martes

2009-09-08T13:47:00.004+02:00

Ay que ver que descuidado tengo el foro últimamente. Entre vacaciones y que este finde hemos tenido fiestas en el pueblo... La semana pasada la hice desastrosa.

Ayer lunes tuvimos día de descanso y nos vino bien la verdad, fuí al Decathlon pq mi marido me había regalado para el cumple ropa de deporte para correr y para aerobic, así que fuimos a cambiar varias cosas. Me compré unas zapatillas nuevas para correr de la Marca Kalenji, que entre unas rebajas y otras me costaron 15€ de 49 qeu valían, jeje, así que con la diferencia mi marido se compró unas mayas y para mi hija un chandal.

Bueno pues ahora ya se ha acabado el veranito, bueno las vacaciones y ya no hay excusas parqa no ponernos al día. TEngo un planning de 4 seamans para correr 40' seguidos. Empiezo esta semana martes, jueves y domingo. Y luego las clases de aerobic, a ver si puedo con todo o muero en el intento, jejje.

Sobre la dieta empiezo hoy, de nuevo, pero ya sin excusas. Me he pesado estga mañana y mi amiga marcaba 76 kg, muy deprimente, epro bueno que le vamos a hacer no vale de nada lamentarse, lo hecho, hecho está y ahora solo quedar reparar el daño. Así qeu vamos a por ellos.

A partir de ahora voy a llevar el blog al día pq si no me pierdo y no puede ser. Hoy comiendo ya me he mentalizado y nada de pan. Y esta noche verdurita y frutita.