Hoy estamos a día 20 de Marzo.

He tenido puente y he dejado de hacer el deporte. Pero como buena chica que quiero ser a partir de ahora. Mañana lo retomo, esta tarde no, porque no voy a poder por falta de tiempo y cuando esté en casa con los niños, creo que tampoco me va a ser posible. Ya que tenemos que estudiar y de tarde me da mucha pereza hacer deporte.

Esta mañana me he pesado y la báscula marca Tachán……  91.700kg, que pena cuando he llegado a esto?? Tengo que poner ya remedio o será el tiempo el que pueda conmigo

Me han regalado un plan personalizado de 3 meses con Runnea Academy. Según dice entra, un plan para correr que lo puedo adaptar a: adelgazar, correr 10 k o correr un maratón. Y después pone que tb. tendré un plan de alimentación. Aun no me he registrado, lo haré la semana que viene para que me empiece a contar desde entonces. Espero que eso también me ayude.

Según yo misma debería de bajar la friolera cifra de 30 kg para estar en 60, la verdad es que sería un sueño, no imposible pero.... difícil.

7:30 Café con Bebida de Avena + 2 magdalenas (mal Mal)
10:00 2 Wasa + tortilla francesa + café solo 
13:00 2 trozos de chips de Manzana 
14:00 judias verdes + cebolla + carlota (poco) al lekue +  1/2 alcachofa  + Merluza plancha

Dia 12 de gymvirtual

Bueno pues aquí estamos de nuevo.

Ayer la verdad es que me dio pereza levantarme para hacer la rutina. Me tendría que haber levantado, luego se agradece. Bueno al final por la tarde salí un poco a correr Salida día 11 de marzo. No tenia demasiadas ganas y los primeros 20 minutos los hice andando, luego me animé a intentar correr y al final aguanté 25 min corriendo, no está mal, jiji.

Esta mañana si que me he levantado, a las 5,45 ya estaba en pié. He preparado los bocadillos de los niños para el cole, me he hecho un café solo y me he puesto a hacer la rutina. He hecho la de ayer día 11. Aunq me noto que estoy muy floja y me cuesta mucho seguir he intentado aguantar lo que he podido. Los videos son de dos repeticiones yo en la mayoría he hecho solo una repetición. Espero que poco a poco llegue a aguantarlos seguidos. No me voy a rendir

Ayer respecto a la comida intente portarme bien.

De buena mañana
Agua tibia, limón y jengibre (edulcorante)
Y café con bebida de Avena

Desayuno
2 wasas con pechuga pavo una loncha por cada wasa
Café solo (una pastilla sacarina)

Comida
Champiñones y pierna Pollo

Merienda:
1 churro de chocolate

Cena:
2 trozos fuet
1/2 Rollo de calabacín con pechuga pavo y queso blanco (3 huevos, 1 calabacín, un poco queso rallado, especias (ajo y cebolla))
2 trozos de tocino
2 trozos queso romero
2 trozos hamburguesa ternera (sobra de Emma)

Infusión


La cena se que no está nada bien, las tengo que corregir pero tenía mucha hambre. Voy a intentar llevar un plan estructurado. Con la chica que me llevaba antes la alimentación, tengo toda esa documetnación voy a ver si soy capaz de seguirla.

Este va a ser mi diario personal. A ver que tal se me da.

Lunes día 11 de Marzo

Hl vuelvo de nuevo:

Al final deje a la nutricionista. No llevaba ningún control y pagar para nada era un poco tontería. Necesito centrarme y visualizar yo mi objetivo y eso no lo puede hacer nadie más que yo. Así que mi meta es centrarme. He empezado ya con Gymvirtual. Y por lastardes lunes miércoles y jueves correr con el buen tiempo.

Lo tengo que conseguir, sobre todo por mi misma, por estar bien conmigo y por verme saludable, lo necesito y necesito que alguien me ayude.

La verdad es que soy muy débil y me duele mucho. Porque veo a mucha gente que consigue sus objetivos y yo no puedo, con un poco de autocontrol se podría pero pierdo ese autocontrol. Necesito motivación

Aquí vuelvo a poner una foto de como estoy a dia de hoy. Cada més pondré una foto para ir viendo resultados. Espero verlos pronto y seguir sin desmotivarme.