LilySlim - Weight charts

martes, 25 de junio de 2013

Martes seguimos con la Dukan

Despues de unos días sin entrar vengo para actualizar un poco.

No he bajado de peso en dos semanas pero todo culpa mía, porque no he sabido organizarme el finde y me he pasado. Esta semana me prepararé los menus del finde antes para poder ir a la playa tranquilamente.

Ahora estoy en 79.300

KANGOO JUMP

6ª SESIÓN KANGOO JUMP
8ª SESION KANGOO JUMP
9ª SESION KANGOO JUMP
10ª SESION KANGOO JUMP
11ª SESION KANGOO JUMP
12ª SESION KANGOO JUMP

AQUALANDIA 08.06.2013

Aquí voy a poner las tres sesiones que hicimos en Aqualandia, que pasada, fué genial.

1ª SESION AQUALANDIA 08.06.2013 11:15
2ª SESION SPINNING AQUALANDIA 08.06.2013 16:37
3ª SESIÓN SPINNING AQUALANDIA 08.06.2013 18:07

SPINNING GYM DOS

Aquí dejo las sesiones de Spinning hechas estos dos meses


 SPINNING 23.05.2013 19:20
SPINNING 28.05.2013 19:21
SPINNING 30.05.2013 19:24
SPINNING 06.06.2013 19:22

viernes, 31 de mayo de 2013

Viernes otra vez y seguimos en el mismo peso

Tengo un lío con la dieta... La estoy haciendo bien y no bajo, empecé hace 3 semanas con 84.4, perdí la primera semana hasta llegar a 82.2 y la seman pasada y esta estoy en 80.2 y ahí lleov dos semanas, hoy me he pesado y estoy en 81, ya no se si será por el deporte que estoy haciendo, pero bueno, supongo que poco a poco. No me pienso rendir porque se que esta vez es mi definitiva.

Voy a comprobar qeu es lo que hago mal apra estar estas dos semana estancada. Mi dia de peso oficial es el martes asíque veremos despues del finde que marca la báscula.

Martes 28 mayo spinning
43 min 450 kcal

Martes 28 mayo kangoo jump
532 kcal segun pulsometro


http://micoach.adidas.com/Web/WorkoutDetails.aspx?WID=35d7a97c-5146-401e-9e2f-e6209d9432fe

Miercoles 29 mayo kangoo Jump no iba el gps
38 min 390 kcal

Jueves 30 mayo spinning
46 min 381 kcal

viernes, 24 de mayo de 2013

Ya es viernes, por fin

Buenas:

Ya han pasado casi dos semanas de inicio de Dukan y aunque está ha sido complicada por familiares en hospital, yo me he portado muy bien.

Esta semana era 1PP 1 Pv, pero ayer me equivoqué he hice 2 PV así que hoy y mañana PP.

Ahora viene el reto, fin de semana, a preparar magdalenas y tartas para aguantar el fin de semana sin picar y sin hacer nada fuera de Dukan.

Mi peso sigue bajando ahora mismo la báscual marca 80.200 estoy super motivada, creo que esta vez es la definitiva de momento la llevo super bien.

Vamos a terminar el viernes y mañana ya descanso.

Que tengais feliz finde

martes, 21 de mayo de 2013

Solo una puntialización

Buenos días:

Hoy no iba a pesarme porque mi proposito es pesarme cada semana una vez para no agobiarme, pero no lo he podido resistir.

Ayer empece con PV y se que en ese día se coge o mantiene el peso, pero mi sorpresa ha sido cuando la báscula ha marcado 80.800 kg he flipado. Como las pilas no están muy bien a la media hora me he vuelto a pesar con la simple diferencia de un café con leche en el cuerpo y .... 81.100 kg, no está nada mal, pero no voy a hacer mucho caso de esta referencia por si acaso.

Hoy me toca PP y me he preparado un buen postre, ya que hecho un poco de menos la fruta. Una tarta de queso con Gelatina de fresa, mmmm que ricooo!!!!

lunes, 20 de mayo de 2013

Lunes, 7º día de dieta, entramos en crucero

Pues lo dicho hoy ya es lunes y entro en la fase crucero, tenía que haber llegado a 81.700 pero me he quedado en 82.100. Bien no me puedo quejar. El finde no hago deporte y no bebo tanta agua y se nota mucho

Empezamos a preparar menus y a comprar alimentos para la semana y para preparar algun bizcocho a ver si alguno me sale bueno, pero no hay manera soy una pesima cocinera y el horno y yo no somos nada amigas. Me he agenciado una panificadora para hacer le pan, porque al horno me sale chuchurrido ni se levanta ni nada. Ya veremos cuando llegue si se hacerla ir.

Hoy no toca deporte. Hoy iremos a comprar y mañana toca spinning y kangoo jumps running, el miercoles si quedan botas tb. tocará kangoo jumps y el jueves running sin bota, jiji.


miércoles, 15 de mayo de 2013

De nuevo a empezar



Buenos días:

Aquí volvemos a estar, al final retomo la Dukan, es la que mejor me ha funcionado y de momento es la que voy a seguir, esperemos que ya la definitiva, de momento estoy muy motivada.

Empecé el lunes con 84.400 kg mi primera meta es llegar a 80 y luego a 75, así hasta llegar a 60-65, un margen.

Y sobre todo haciendo mucho deporte que de momento ahí vamos, estoy con Spinning martes y jueves, Kangoo Jump Running (45 minutos corriendo por exterior) martes, y luego lunes y miercoles salir a correr tb. 45 min.