Ayer la verdad es que me dio pereza levantarme para hacer la rutina. Me tendría que haber levantado, luego se agradece. Bueno al final por la tarde salí un poco a correr Salida día 11 de marzo. No tenia demasiadas ganas y los primeros 20 minutos los hice andando, luego me animé a intentar correr y al final aguanté 25 min corriendo, no está mal, jiji.
Esta mañana si que me he levantado, a las 5,45 ya estaba en pié. He preparado los bocadillos de los niños para el cole, me he hecho un café solo y me he puesto a hacer la rutina. He hecho la de ayer día 11. Aunq me noto que estoy muy floja y me cuesta mucho seguir he intentado aguantar lo que he podido. Los videos son de dos repeticiones yo en la mayoría he hecho solo una repetición. Espero que poco a poco llegue a aguantarlos seguidos. No me voy a rendir
Ayer respecto a la comida intente portarme bien.
De buena mañana
Agua tibia, limón y jengibre (edulcorante)
Y café con bebida de Avena
Desayuno
2 wasas con pechuga pavo una loncha por cada wasa
Café solo (una pastilla sacarina)
Comida
Champiñones y pierna Pollo
Merienda:
1 churro de chocolate
Cena:
2 trozos fuet
1/2 Rollo de calabacín con pechuga pavo y queso blanco (3 huevos, 1 calabacín, un poco queso rallado, especias (ajo y cebolla))
2 trozos de tocino
2 trozos queso romero
2 trozos hamburguesa ternera (sobra de Emma)
Infusión
La cena se que no está nada bien, las tengo que corregir pero tenía mucha hambre. Voy a intentar llevar un plan estructurado. Con la chica que me llevaba antes la alimentación, tengo toda esa documetnación voy a ver si soy capaz de seguirla.
Este va a ser mi diario personal. A ver que tal se me da.
No hay comentarios:
Publicar un comentario